孕期馋烧烤怎么办？家庭版健康烧烤攻略

看到烧烤走不动路的孕妈举手～我研究出超健康的家庭烧烤法！

必备神器：电饼铛（比烤箱方便）

我的健康配方：

1. 肉类：鸡胸肉+虾仁（提前用柠檬汁腌）
2. 蔬菜：彩椒+蘑菇+西兰花
3. 灵魂撒料：孜然粉+辣椒粉（少量）

关键技巧：① 不另外放油！用食材自身油脂② 肉类铺在蔬菜上（让菜吸油）③ 烤5分钟就翻面

避坑提醒：① 外面烧烤摊的别吃（可能没烤熟）② 羊肉串等红肉要烤到全熟③ 搭配猕猴桃助消化

附图是我昨晚的杰作～孕期想吃啥千万别憋着！