追奶成功三大秘诀

草草仙女616

第6天

从每次10ml追到60ml的血泪史！关键要做好这几点：

1️⃣ 定时吸奶：

每3小时吸一次
夜间也要坚持
单次不超过20分钟

2️⃣ 刺激奶阵技巧：① 吸前喝温水② 看宝宝照片③ 按摩乳房外围

3️⃣ 下奶食谱亲测有效：	汤品	食材搭配	饮用频率
通草汤	通草+红枣+枸杞	隔天1次
五红汤	红皮花生+红豆+红糖+枸杞+红枣	每周3次

避坑提醒：① 别喝太油腻的汤② 保持好心情最重要③ 奶量突然减少可能是乳腺管堵塞

哺乳期饮食

来自曲靖市

热门评论(3)

甜豆儿v

是咯，心情好奶才好

2025-09-16 17:39:42 · 来自广州

妈妈网_1u51ra

刺激奶阵看宝宝照片真能有效果不，还有其他好办法没？

2025-09-16 17:37:37 · 来自唐山市

妈妈网_mbjlyd

追奶真的太不容易了，这些方法确实实用！尤其是定时吸奶和刺激奶阵那几条，对新手妈妈来说特别有参考价值。下奶食谱也整理得很详细，直接跟着做就行，省了不少事儿

2025-09-16 17:33:07 · 来自长春市

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