孕期便秘自救指南
怀孕后便秘真的太痛苦了！试过好多方法，这几个最管用：
- 益生菌每天一条，我吃的这个牌子（附图），早上固定排便
- 新鲜西梅吃4-5个，比西梅汁管用
- 多喝水+多吃蔬菜，肉吃多了反而加重便秘
- 严重时可以喝乳果糖，但用药前务必咨询医生
有两种情况要区分：
- 轻度便秘：多吃火龙果、酸奶
- 重度便秘：要用开塞露（但别经常用）
避坑提醒：① 别相信偏方，有些通便茶孕妇不能喝② 养成固定排便时间很重要
来自广州市
热门评论(6)
妈妈网_3os70q
这益生菌效果咋样？
2025-09-16 18:26:42 · 来自广州
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妈妈网_mb7wrz
避坑提醒太及时了！我之前差点就信了个通便茶的偏方，还好看到你说孕妇不能喝，不然就闯祸了。还有固定排便时间，这点我也得学起来，感觉对缓解便秘很有帮助
2025-09-16 18:19:50 · 来自长春市
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