孕晚期失眠的煎熬

最近几天总是凌晨三四点就醒了，翻来覆去怎么也睡不着。昨晚更夸张，从三点睁眼到天亮，数羊、听白噪音都没用。肚子里的宝宝倒是很活跃，一醒来就开始踢踢打打。

现在38周+3天，明明身体很疲惫，可就是睡不着。有时候刚有点睡意，又要起夜上厕所，回来就彻底清醒了。白天补觉也困难，躺在床上半天都睡不着。

最难受的是胯骨和腰特别酸，翻身都疼。医生说是胎儿压迫神经导致的，让多变换睡姿。可左侧卧久了肋骨疼，平躺又怕宝宝缺氧，真的太难了...

有没有同样睡不着的孕妈？你们都是怎么缓解的？这种失眠要持续到生吗？

孕期不适应对
来自广州市
热门评论(2)
灿烂女孩12
失眠不会持续到生的，卸货后就好了，加油！一起冲冲冲
2025-09-16 20:46:31 · 来自广州
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小坚强宝妈26
你胯骨和腰酸得太厉害，确实是胎儿压迫神经造成的。除了多变换睡姿，也可以让家人帮忙轻轻按摩一下，缓解缓解酸痛。晚上睡觉前少喝点水，这样能减少起夜次数，说不定对入睡也能有点帮助。
2025-09-16 20:39:26 · 来自绍兴市
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