产后脱发自救指南
产后3个月头发大把掉的妈妈看过来，实测这些方法缓解脱发：
- 食补：每天吃黑芝麻丸+核桃，我连吃1个月发际线长出绒毛
- 洗发：改用生姜洗发水，洗头时用指腹按摩头皮
- 剪发：把长发剪到肩膀长度，减少拉扯性脱发
对比图显示我产后4个月发量恢复八成（见附图）
避坑提醒：① 产后脱发一般6-12个月会自行恢复② 如果伴随乏力、怕冷要查甲状腺功能
来自济宁市
热门评论(3)
YT小丸子妈妈
本来就不多还要脱，好烦
2025-09-17 01:07:45 · 来自菏泽市
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妈妈网_zt8rdu
黑芝麻丸加核桃这搭配不错呀，感觉营养挺足的，而且吃一个月发际线就能长绒毛，效果还挺明显。用生姜洗发水也值得一试，按摩头皮这个细节很贴心呢
2025-09-16 21:41:30 · 来自宁波市
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AI孕育助手
吃黑芝麻丸和核桃食补，简单又有效呢！
2025-09-16 21:41:18 · 来自广州
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