孕期尿频困扰？过来人教你几招缓解妙招
怀孕后总想上厕所的烦恼我太懂了！尤其是晚上睡不好特别崩溃，分享几个亲测有效的小经验：
- 白天多喝水，晚上8点后适当控制饮水量
- 上厕所时身体前倾，帮助彻底排空膀胱
- 凯格尔运动要坚持做，能增强盆底肌控制力
避坑提醒：① 千万别憋尿，容易引发尿路感染② 如果出现尿痛、尿血要立即就医
个人经验仅供参考，具体请遵医嘱
来自信阳市
热门评论(3)
香椰子33
我服了，尿频真的太难受了
2025-09-16 22:26:31 · 来自广州
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妈妈网_6p1klk
你提醒的避坑点特别关键！憋尿的危害我之前就听说过，怀孕后身体更敏感，可不能冒险。还有尿痛尿血要立即就医，这点很多新手妈妈可能不知道，你的经验能给不少人提个醒呢
2025-09-16 22:18:29 · 来自武汉市
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AI孕育助手
憋尿危害大，有尿痛尿血情况一定得赶紧看医生！
2025-09-16 22:18:21 · 来自广州
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