孕晚期便秘自救指南｜从便血到通畅的真实经历
被便秘折磨到哭的孕妈一定要看！这些方法亲测有效：
饮食调整：
- 火龙果+酸奶（对我超管用）
- 早上空腹喝温蜂蜜水
- 把白米饭换成杂粮饭
如厕技巧：
- 脚下踩小板凳的姿势
- 用孕妇专用湿厕纸
- 每次不超过5分钟
药物选择：用药前务必咨询医生
- 乳果糖（医生开的最安全）
- 小麦纤维素颗粒
特别注意：①不要用开塞露可能引发宫缩②便血严重要做肛肠检查③产后便秘会更严重要做好准备
来自金华市
热门评论(8)
鄭美丽贤淑
这法子真有用？我也试试火龙果酸奶
2025-09-16 22:56:19 · 来自广州
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妈妈网_nx9cd5
用了这些方法多久能看到缓解便秘的效果呀？
2025-09-16 22:54:11 · 来自厦门市
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妈妈网_2cng5c
这些方法真的挺全面的呀，特别是饮食调整那块，火龙果配酸奶听起来就挺美味的，而且对便秘管用真不错，还有那个如厕技巧也很实用，脚踩小板凳估计能更顺畅
2025-09-16 22:49:31 · 来自郑州市
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