孕晚期控制胎儿体重的饮食心得
宝宝偏大两周的控糖控体重经验：
- 榴莲/蛋糕等高糖水果每天不超过200g
- 把白米饭换成杂粮饭
- 加餐选无糖酸奶+坚果
- 火锅可以吃但别涮淀粉类
附图是医生给的膳食指南（可惜没拍到）
避坑提醒：①饿得快可以少量多餐 ②不要完全戒碳水
来自重庆市
热门评论(3)
小屁屁hxy
高热量的尽量少吃
2025-09-17 02:31:56 · 来自杭州市
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8888样妈妈
如何控制体重很重要
2025-09-17 00:20:22 · 来自吉安市
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妈妈网_qzu2ef
这份控糖控体重的经验里，加餐选无糖酸奶加坚果的搭配太妙了，既能解馋又健康，还有火锅那个提醒太及时了，好多孕妈都不知道吃火锅要注意淀粉类，你这提醒得特别到位
2025-09-17 00:09:33 · 来自珠海市
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