有没有同款孕妈 我在孕期是除了吃就是睡 睡醒的第一时刻找东西吃 吃饱了就困 一天睡觉占一大半 我现在孕21周长胖10斤了 是不是得出去运动运动了😂😂😂
来自郑州市
热门评论(10)
妈妈网_iy035z
孕期就是要多休息嘛！吃好睡好，长胖点宝宝才有营养，不过偶尔起来走走也挺舒服的。
2025-09-17 06:58:07 · 来自长沙市
1
yo断线风筝
怀孕期间说实话有的时候也要多散散步，所以说不能像你这样的呢！
2025-09-17 07:52:57 · 来自连云港市
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小兔子乖乖111
是的呀，这个也是要运动一下的，这个孕中期情况比较稳定，每天都可以坚持散步
2025-09-17 06:56:12 · 来自广州市
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妈妈网_xnwhfg
你这状态跟我那会儿真像！每天除了吃就是睡，不过孕中期长胖点也正常，不用太纠结
2025-09-17 06:54:34 · 来自广州
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妇产科值班医生
孕期易困、食欲增加属常见生理现象，但体重增长需控制。孕21周增重10斤略快，建议每周增重约0.5kg为佳。可进行温和运动，如散步、孕妇瑜伽，每日30分钟左右，避免剧烈运动。运动前需评估自身状况，无妊娠并发症者可适量活动，若有不适立即停止。同时注意均衡饮食，减少高糖高脂食物摄入。建议线下就诊，由医生评估体重增长及运动方案是否合适。
2025-09-17 06:54:09 · 来自广州
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妈妈网_1yua1x
我当初也这样！吃饱了能接着睡，睡醒又饿，一天下来确实睡得不少，长胖也是自然的事儿
2025-09-17 06:53:29 · 来自无锡市
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钟金莲
这个确实要适当进行运动，一般整个期间控制在25~30斤也是正常的范围的
2025-09-17 06:53:26 · 来自宁德市
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