我昨天嘴馋吃了块蛋糕。结果今天早上一称体重，居然重了一斤多😭😭😭。之前减肥的时候，体重都是一两二两慢慢往下掉的，可这次因为一块蛋糕，体重突然涨这么多，真的好崩溃。我一直都很努力在控制饮食、坚持运动，好不容易体重有下降趋势，这一下感觉之前的努力都白费了。是不是吃一块蛋糕就会让体重涨这么多呀？那之后还能不能继续按照原来的减肥计划进行呢？真担心体重又反弹回去。