孕期体重控制心得

看到好多孕妈在讨论体重增长，我21周已经胖了10斤，医生说稍微有点快了。整理了些控制体重的经验：

有几个小发现：🔸 戒掉宵夜真的管用，我现在晚上只喝瓶纯牛奶🔸 天冷确实容易吃多，准备了些低糖零食解馋🔸 孕吐严重的可能反而会瘦，有个孕妈说瘦了一斤

注意：每个人基础体重不同，医生说我孕前太瘦（89斤）现在反而要多吃点。体重增长要结合产检指标来看，不用太焦虑。