孕期便秘困扰，姐妹们有什么好办法吗？

最近被便秘问题困扰得不行，已经三天没有排便了，肚子胀得难受。今天实在受不了让老公去买开塞露了，但听说孕期用开塞露不太好。

看到群里好多姐妹说吃柚子很管用，我平时也特别爱吃柚子，一口气能吃一个。但是又担心柚子吃多了会不会对宝宝不好？有经验的孕妈们来说说，你们孕期都是怎么解决便秘问题的呀？

我现在35周了，宝宝偏小4、5天，医生建议多补充营养，可是便秘让我什么都吃不下，真是愁死了。姐妹们有什么安全有效的办法能帮帮我吗？

孕期便秘困扰，姐妹们有什么好办法吗？

孕期不适应对
来自广州市
热门评论(3)
a瑾瑜妈妈
孕期便秘的话要从饮食上去调整，可以多吃一些蔬菜水果，可以试试吃点火龙果。
2025-09-18 23:18:17 · 来自广州市
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Smalllion
孕期如果便秘，还是挺不好受的，可以吃点有助于缓解便秘的食物，比如火龙果，香蕉。或者喝点蜂蜜水也是管用的。
2025-09-18 23:04:21 · 来自北京市
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滑狗遛妞
35周宝宝偏小要补营养，但便秘又吃不下，真的很矛盾。我之前喝过医生推荐的乳果糖口服溶液，这个挺安全的，孕妇能用，你可以问问医生试试看。
2025-09-18 16:32:45 · 来自广州
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