孕期情绪波动大，如何缓解？

最近孕晚期情绪特别不稳定，一点小事就容易烦躁。今天因为老公没及时洗碗就气得想哭，明明知道是小事但就是控制不住。晚上睡觉翻身也困难，腰酸背痛得厉害，感觉整个人都要崩溃了。

其他孕妈们也会这样吗？有什么缓解情绪的好方法？我现在每天做孕妇瑜伽稍微好点，但有时候还是会突然很抑郁。老公说我太敏感了，可真的控制不住啊！

特别想问问大家孕晚期都是怎么调节情绪的？需要去看心理医生吗？

孕期不适应对
来自广州市
热门评论(3)
米多奇妈妈
多出去逛逛街让自己忙起来
2025-09-19 01:06:30 · 来自石家庄市
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门业雅致666
除了孕妇瑜伽，还有别的能调节孕晚期情绪的办法不？
2025-09-19 00:28:19 · 来自广州
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逆光yaya
别太担心看心理医生的事儿，很多孕妈都会有情绪波动，要是真的觉得难受，去看心理医生也没啥，就当是给自己找了个专业的倾诉对象，说不定能帮你缓解不少压力呢
2025-09-19 00:25:03 · 来自广州
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