孕妈便秘怎么解决
来自西安市
热门评论(7)
林果儿吉吉
最主要是，你要了解到你是因为什么原因。比如说，你喝醉量真的不够，真的太少，或者运动量不够，也可能是吃了什么药物
2025-09-19 03:15:37 · 来自东莞市
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90媛姐儿
多喝点水吧，便秘的话可以多吃点蔬菜水果呀，只要你自己不挑食就行了
2025-09-19 02:10:28 · 来自重庆市
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热情的小豹子
别一直坐着，偶尔起来走走或者做做简单的孕妇操，活动下身体也有助于排便
2025-09-19 01:54:05 · 来自广州
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多啦宝的宝贝
试试每天吃点蒸苹果，甜甜的还能促进消化，感觉肠胃都轻松不少呢
2025-09-19 01:52:22 · 来自广州
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妇产科值班医生
孕妈便秘可先调整饮食，增加膳食纤维摄入，多吃蔬菜如芹菜、菠菜，水果如香蕉、苹果，全谷物如燕麦、糙米。同时保证每日充足饮水量，约1500 - 2000毫升。适当运动，如散步、孕妇瑜伽，促进肠道蠕动。养成定时排便习惯，即使无便意也去厕所尝试。若便秘严重，线下就诊，在医生指导下使用如乳果糖等相对安全的缓泻剂，不可自行用药。
2025-09-19 01:52:13 · 来自广州
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是小悢悢
早上起来先空腹喝杯温水，慢慢来别着急，有时候肠道需要点时间反应
2025-09-19 01:51:08 · 来自广州
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yo断线风筝
怀孕期间便秘的话多吃点香蕉火龙果蔬菜水果，这些都是有帮助的。
2025-09-19 01:50:37 · 来自连云港市
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