脾胃弱星人有救啦👏 多多吃蒸菜呀！分享一周不重样蒸菜食谱，厨...

脾胃弱星人有救啦👏 多多吃蒸菜呀！分享一周不重样蒸菜食谱，厨房小白5分钟也能轻松搞定👩🍳

🍲粉蒸肥肠：肥肠切段加调料腌20分钟，水沸上锅蒸20分钟，撒葱花直接开炫！

🍲韭菜烩鸭血：鸭血焯水备用，泡椒+小米辣+姜蒜+花椒爆香，加豆瓣酱炒出红油，倒水+生抽+蚝油+味精煮开，放鸭血炖3分钟勾芡，撒韭菜翻匀出锅～

🍲文蛤炖蛋：花蛤+姜+料酒煮开壳，汤过滤备用。鸡蛋打散加盐+花蛤汤搅匀，摆花蛤倒蛋液，盖盘蒸10分钟，淋蒸鱼豉油撒葱花！

🍲娃娃菜肉卷：鸡胸肉+香菇+胡萝卜搅碎腌入味，娃娃菜焯水包肉馅卷紧，水开蒸20分钟。葱姜爆香淋料汁收浓～

🍲蒜蓉粉蒸虾：粉丝泡软绕盘，虾去头留尾划背穿洞造型，蒜末+小米辣泼热油，加生抽+蚝油+陈醋+糖+盐调酱，铺虾上蒸5分钟焖2分钟，撒葱花淋热油！

🍲剁椒蒸鸡腿：鸡腿切块泡血水，加料酒+姜丝腌半小时，倒生抽+蚝油+淀粉+白胡椒抓匀，铺剁椒撒葱花蒸25分钟，花椒粒热油泼蒜～

🍲虫草花蒸鸡：鸡腿去骨切块，加虫草花+香菇+姜丝+料酒+生抽+蚝油+淀粉腌15分钟，撒枸杞蒸20分钟，撒葱花完事！

🍲娃娃菜粉蒸：娃娃菜焯水摆盘，粉丝泡软铺上，蒜末爆香+生抽+蚝油+糖+水调汁，淋粉丝上蒸10分钟，撒葱花小米辣泼热油～

🍲蒜香蒸排骨：排骨加蒜末+辣椒+生抽+老抽+蚝油+淀粉抓匀，蒸25分钟直接吃！😋











懒人辅食菜谱
来自无锡市
热门评论(6)
张小马32308
学习到了，减脂又好吃的菜品
2025-09-20 01:24:17 · 来自佛山市
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126活着就是种
蒸排骨大火蒸吗
2025-09-20 00:15:27 · 来自郑州市
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哎兰兰34
厨艺好
2025-09-20 00:08:26 · 来自保定市
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墩墩✨
真的多吃有好处哦
2025-09-19 23:32:57 · 来自济宁市
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nice居淮而安 楼主 ： 没错，我自己脾胃不好，吃这些蒸菜舒服多了
7788yvonne莹
这些蒸菜食谱看着太有食欲了！做法详细又简单，厨房小白都能轻松驾驭。像粉蒸肥肠和娃娃菜肉卷这种，营养均衡还容易消化，对脾胃弱的孩子太友好了，必须收藏试试
2025-09-19 18:37:08 · 来自广州
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mysrar51314
1岁4个月16天
我家小宝之前总是有点吐奶，小肚子也胀气，看着他难受的样子，我这心里真不是滋味。去医院问了医生，说是可能对牛奶蛋白有点过敏，建议试试部分水解的奶粉。我就在妈妈群里问了一圈，好多宝妈都给我推荐雀巢超启能恩3，说它特别适合敏感宝宝。我查了查，发现这款奶粉是新国标的呢，比旧国标要求还严格，感觉更放心了。 给宝宝喝了几天后，吐奶的情况真的好多了，肚子也不那么胀了。我仔细看了看成分，里面有小分子低敏蛋白，还有活性益生菌Bb12，难怪这么有效。而且新国标奶粉营养也更全面，DHA、ARA、牛磺酸这些都有，对宝宝的成长特别好。我现在特别庆幸选对了奶粉，宝宝的4维成长指标都很在线呢！
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小月亮12.5
1岁9个月15天
生小孩快两年了，肚子很大跟又怀了一个一样，请问有什么方法减掉肚子上的肉肉啊？减肥
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逗乐乐麻麻
1岁2个月17天
尿霸宝宝竟一片睡整觉？这款拉拉裤绝了！谁懂夜醒5次的苦！尿霸娃终于睡整觉了 家有“尿霸”娃真的太崩溃了！以前每晚换好几次拉拉裤，换慢就漏尿“画地图”，娃睡不好还总红屁屁。直到闺蜜推了航天严选的奇莫甜梦裤，真的被惊艳到了！ 奇莫家的首款前后防漏兜设计+两侧的双层立体隔边，360°专利防漏，好动娃终于告别漏尿！ 而且比他家超能吸的皇家至柔拉拉裤还多添加了6万吸水珠，尿霸宝宝一晚上好几大泡尿都能秒吸不反渗，一夜一片够够的！ 现在娃能睡天亮，我也终于能补觉了！家里有同款“尿霸”宝宝，真心建议试试，绝对会被圈粉～
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565
4474
是卢卢吖吖
1岁9个月4天
带娃出门玩，最头疼的就是各种行李了，又大又占地方的浴巾，每次都让我纠结带不带。直到我发现了babycare金山茶一次性浴巾，简直是带娃出游的福音！ 它是独立小包装，小小的，就跟两个手机叠起来差不多大，轻松就能塞进妈咪包、行李箱的角落，完全不占空间。不管是住酒店，还是去海边、温泉，只要需要给宝宝擦干身体，随手拿一包，方便又卫生。想想酒店里的浴巾，谁知道被多少人用过，有没有清洗干净，用自己带的一次性浴巾，心里别提多踏实了！ 材质上，这款浴巾添加了莱赛尔纤维和甘油，摸起来那叫一个柔软细腻，像云朵一样轻柔，宝宝娇嫩的肌肤用着毫无压力，新生儿宝宝也能放心用。而且它是电子束灭菌，没有荧光剂、漂白剂这些乱七八糟的添加，用着超安心。 它的吸水性更是一绝，比我之前用过的浴巾都强！给宝宝洗完澡，用它一裹，身上的水珠瞬间被吸干，再也不用担心宝宝着凉，也不用手忙脚乱地擦半天了。 山茶花立体印花设计超可爱，不仅颜值高，还增加了摩擦力，擦身体的时候更舒服。尺寸也够大，60×100cm的大小，宝宝裹起来刚刚好，大点的孩子或者大人用也完全没问题。 价格也很美丽，性价比超高，完全不会心疼。带娃出门的宝妈们，相信我，这款一次性浴巾真的值得入手，轻松解决带娃洗澡的烦恼，让出行更快乐、更省心！
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sun阿珂姆
1岁5个月9天
发了弹幕支持爷爷的农场！他家的产品真心不错，已经安利给好多宝妈了📢
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J.O.Y5741cute
1岁25天
#宝妈互助#分享应对宝宝腹泻的方法及喂养好物....现在高发秋季腹泻了，所以还是需要重视一下的。腹泻期间宝宝肠胃消化能力差，吃不进什么东西，但是营养还是要跟上的，就可以给宝宝选择雀巢安儿宁这种无乳糖的奶粉，既补充了营养，又不用担心乳糖不耐受的问题，我们就喝过，营养口感都不错，可以直接喝不需要慢慢转奶，大家可以放心！
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麦芽Meya_
1岁7个月15天
部分水解奶粉选购难题？看这篇就够了😫当妈后真的太难了！我家娃从出生就像个“小麻烦精”，完全继承了他爹那脆弱的体质😩。每次去做小月龄儿保，身高体重就没达标过📉，小脸和脖子上总是长满密密麻麻的小点点😖，怎么护理都不消停。更要命的是，他的便便也一直不正常💩，奶瓣多还拉得频繁，肚子时不时就咕噜咕噜响🔊。 后来好不容易挂到专家号，才知道宝宝是不是小红点、便便差💩、拉奶瓣，这些都属于小敏感⚠️。​​必须要喝部分水解奶粉，才能有效防御小敏感！​ 选部分水解奶粉，也是很有学问的🧐。市面上一些部分水解奶粉引导“小分子+关键菌”就可以有效防御，这样的观点不太准确。我疯狂做功课📚，翻遍了各种育儿论坛和专家科普，总算是总结出了两大核心要点👇1️⃣🔧​
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2.7万
润润小可爱呀
1岁9个月30天
比起被人左右情绪的生活，我更享受安静自处的时光。独自带娃，反而让我的心更轻盈、更自在。 不必在意别人的喜怒，也无需揣测他人的心思， 我的孩子我来陪伴， 不想下厨了就一起叫份外卖， 地板脏了就先放着歇一会儿再拖， 孩子不肯睡就带她出去看看夜晚的灯光， 这一切，不需要向任何人解释。 虽然身体有时累，但心里干净敞亮。 不止一次觉得，当妈后像换了一个人—— 懒得应付场面，懒得假装热络， 话变少了，但心更定了，人也更稳了。 人生大概就是一场自顾自的修行， “失之东隅，收之桑榆”。 回头看，轻舟已过万重山； 向前看，长路漫漫亦闪闪。 以前崩溃难受时总想： 如果能回到过去该多好。 可其实，我不会永远迷恋某一种人生， 哪怕那是自由无拘的从前。 不是我被“妈妈”这个身份困住， 而是我渐渐心甘情愿停留于此。 很多事，不是不重要了，是我不想再计较了。 永远别指望有人完全懂你， 能把自己从情绪里打捞出来的，只有自己。 三十多岁，经历过爱、婚姻与生养， 往后的路，更要清醒而独立地热爱生活。 偶尔焦虑，但总能自愈， 时常辛苦，但苦后总有回甘。 想不通的事，就暂时不想； 讨不好的人，就不必再讨。 心若有良辰美景，四季皆可为诗； 星空之下，以梦为马，晨光之中，步履不停。
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51314安好2016
1岁2个月17天
看到这个科普内容之后，我深刻的感受到了，真的是当妈之后，也需要不断的学习，最起码为了孩子的健康而考虑吧。我打算给宝宝抓奶了，主要是目前的困境就是我家宝宝的肠胃消化吸收不太正常，有时候3，5天都不去厕所大便一次，有时候，拉出来都是稀水样的，肚子经常会难受，都有点消瘦了。我想购买铂萃奶粉了，看到好多都是好评，而且有的人还专门会去分享向别人推荐的这个配方，还可以，里面有高纯度的乳铁蛋白，这个可是提高孩子抵抗力的好营养，另外也有超级三代opo包括提高孩子眼脑发育的好营养，都包括在内，真的是迫不及待的想要收到货了。
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润润小可爱呀
1岁9个月30天
好玩儿的宝宝创意照来啦 拿一张宝宝的照片发给豆包，选择豆包p图，然后输入下面的指令 帮我生成图片：去除杂乱背景，保持宝贝表情不变，生成玉米主题写真，宝宝穿白色短袖，黄色帆布背带裤，戴玉米鸭舌帽。光着脚丫，搭配黄色毛绒玉米玩偶，浅色系背景点缀“玉米宝宝”字样与可爱涂鸦（含“kiss me”标识、玉米图案），画面细腻有质感。比例3：4。原比例。 就可以生成想要的图片啦，还可以替换不同的关键词，例如玉米替换成葡萄，芒果，哈密瓜，苹果，颜色可以改成绿色，红色，蓝色呀，黑色，紫色，粉色等，衣服可以换成裙子，短裤，连衣裙，脚上可以穿袜子等 另外，发给豆包的原图要清晰哦，不然生成的图片会模糊，学会了快去试试吧
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莱恩妈妈爱分享
1岁1个月5天
长高加速器！安全又好玩的蹦床已就位！ 新给孩子们入手的蹦床终于到了～🥰 细节设计满满，安全又有趣！ 它采用一体式跳布设计，弹跳均匀 避免了拼接可能存在的安全隐患 6条腿稳固支撑搭配专利吸盘脚垫 牢牢“抓”住地面 孩子怎么蹦跳都稳如泰山 完全不用担心侧翻问题～ 最让我惊喜的是它的快卸式安装！ 一个人也能轻松搞定👍 而且还配有可调节吊环 不同身高的孩子都能找到合适的抓握高度 玩耍时更有安全感💙 不管是1岁刚开始学站的👶🏻小宝宝 还是2岁、3岁活泼好动的👧🏻小朋友 甚至是8岁的👦🏻大孩子 都能在上面随心蹦跳💞 孩子们在尽情释放活力的同时 通过弹跳锻炼平衡能力❣️ 促进身体协调性发展 真是好玩又有益的好玩具！
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wonder薇妮小姐
1岁7天
我打算囤奶粉，全新升级的香港美素佳儿金装五强配方，京东天猫有卖不，升级后价格贵不贵，性价比咋样？
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qi廖珊珊123
1岁14天
我家宝贝喝超启能恩3，喝多久能看到身高体重有变化啊？持续喝到3岁可行不？
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人称英丹
1岁30天
我怀孕了担心皮肤干燥，听说丝塔芙大白罐不错，国内版适合孕妇不，在哪买比较正规？
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宝宝ag2005cn亚游
1岁24天
宝宝皮肤有点小敏感，喝雀巢超启能恩新版后能改善不，睡眠会不会更安稳，有宝妈说说不？
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90平安喜乐
1岁29天
19号妹妹退烧，鼻涕少了，喝奶正常还是喝完奶就拉，晚上给她喝了半袋蒙托石散，最后一餐奶拉了两次，20号早上妹妹还是有点鼻涕，喝完早餐奶（加了布拉氏益生菌）还没拉肚子，奶后一个半小时喝了半包蒙托石散。19号姐姐白天退烧了，大量流鼻涕，目前没有鼻黏膜肿胀，白天还是拉肚子，次数比妹妹少，晚上姐姐又发烧咳嗽了，还是很多清鼻涕，晚上拉肚子了。
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末末儿
1岁21天
高知妈妈含泪总结：干痒红疹的终结者在这里！ 作为一个二胎妈妈，我曾天真地以为养娃是“经验复用”的流水线工程——直到妹妹出生后，我才被现实狠狠打脸。😣哥哥的婴儿期从没出现的湿疹，在妹妹的婴儿期全面爆发：小脸蛋、胳膊肘甚至后背，全是密密麻麻的红疹和抓痕。她整夜哭闹蹭床单的样子，让我陷入深深的无力感。 相信大部分妈妈也和我一样，以为湿疹是“湿”引起的，我查遍医学资料才恍然大悟：湿疹的根源是皮肤屏障破损导致水分流失，夏季空调房更是干燥重灾区！皮肤科医生一针见血：“湿疹宝宝的皮肤就像漏水的桶，神经酰胺就是修补桶壁的黄金材料。”而适乐肤C霜的核心成分——三重神经酰胺，正是重建“皮肤砖墙结构”的关键。 我家妹妹湿疹爆发期厚敷用了一段时间，现在皮肤状
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2034
满满的育儿日记
1岁4个月25天
童泰这个沐浴露！我愿称之为一个人带娃的洗澡神器！🫠当妈的应该都懂，给16个月、会站会走、洗澡像泼水节的娃洗澡，真的是体力活！每次都要和泥鳅一样的娃斗智斗勇！ ❤️还好被我挖到了这个宝贝——童泰贝康的洗发沐浴露！咱们的老国货品牌，在实体店经常能看到，用起来很安心~ ✅它彻底征服我的两个点，简直是为独自带娃的妈妈设计的！ 1️⃣泵头设计！ 按一下出来的液体刚好够洗一次的量！只需要一只手按即可，很方便。泵头还很顺滑，不会卡住，用户体验感拉满！ 2️⃣洗头洗澡一瓶搞定！ 哗啦挤一泵，从头到脚搓一遍，清水一冲，全程十分钟搞定！特别适合我这种一个人带娃的懒妈，省时省力，效率超高！ 📝成分我也认真研究过哦：作为成分党妈妈，特地查了表。它是弱酸性的，很亲肤，不会刺激宝宝的眼睛和皮肤。里面还加了海藻糖、甘油和山茶花提取物这些保湿好东西，洗完全身都滑滑嫩嫩的，不会干巴巴的～而且是弱酸性的，贴近皮肤本身的ph值，超安心！ 👍童泰不愧是老牌子，东西做的实在又不贵！真的推荐给每一位妈妈，试试看，体验感提升不止一个level！
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微笑以后01234yo
1岁1个月27天
我家宝宝最近湿疹反复，红痒还总抓挠，丝塔芙大白罐对这种情况护理效果咋样，适用这阶段不？
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00guyucc
1岁8个月13天
从闺蜜那听来丝塔芙大白罐的神奇后，我果断给娃入了手。这罐子看着普通，一打开是乳霜质地，一抹就化进皮肤里，完全不厚重也不黏腻。给娃涂身体，每次挖一勺，每周大概用三次，吸收得那叫一个快。之前娃长湿疹，我严格按照闺蜜说的用国内版，背面还有中文标签，用着特别安心。海淘版虽然便宜点，但成分有烟酰胺和柠檬酸，闺蜜特别提醒我别买错，毕竟宝宝皮肤娇嫩。现在娃的湿疹好多了，皮肤滑滑的，大白罐真是我的育儿好帮手，跟那些贵价面霜比起来，性价比高太多了，真心推荐给各位宝妈！
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