孕期便秘缓解实战方案
多位孕妈被便秘困扰，实测有效的方法：
| 方法 | 效果 | 注意事项 |
|---|---|---|
| 西梅 | 对部分人有效 | 可能升糖 |
| 铁剂 | 有的会加重便秘 | 建议换口服液型 |
| 蜂蜜露 | 应急可用 | 不能长期依赖 |
| 多喝水 | 基础必备 | 小口慢饮 |
群里萍萍妈推荐：
- 口服铁剂（如图）对改善便秘有效
- 饭后服用吸收更好
用药前务必咨询医生 孕期便秘要警惕：①勿过度用力 ②出现便血要及时就医
来自东莞市
热门评论(5)
裕宝宝66
这些方法都是对孕期便秘效果挺不错的方法。感谢你的分享。
2025-09-20 01:06:20 · 来自东莞市
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欢欢萌萌月h
我孕期便秘就靠多喝水，真的很基础。你厉害
2025-09-19 23:20:45 · 来自广州
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风情女神
蜂蜜露应急这个细节特别好！很多孕妈可能只知道依赖开塞露，但长期用确实不好，换成温和的蜂蜜露更安全，不过也要提醒大家别形成依赖，毕竟临时救急才是关键
2025-09-19 19:02:23 · 来自广州
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