腱鞘炎护理亲测经验分享

生完娃后手腕疼得转不动，连手机都拿不稳，亲测这几种方法有效：

1. 土郎中手法治疗：当时老公带我去找老郎中，那一下拉扯痛得我差点见太奶奶！虽然当场痛到飙泪，但敷药+吊着胳膊养了段时间确实缓解不少。不过这种暴力正骨真的慎选，太遭罪了...

2. 三甲医院就诊：后来跑去广州大医院看，具体哪个环节起效说不清（可能综合治疗的结果），但慢慢就不痛了。建议严重时还是优先选正规医院。

3. 日常养护心得：

   • 少玩手机！我就是躺着狂斗地主把手腕玩废的
   • 发作时用布带吊着固定
   • 热敷能缓解肿胀

个人经验仅供参考，腱鞘炎这玩意说大不大，但发作时连抱娃都困难。如果持续疼痛，用药前务必咨询医生