孕早期缓解孕吐的实用小妙招

作为经历过孕吐的宝妈，分享几个对我有效的缓解方法：

1. 少食多餐是关键，我每天吃6-7顿，每次只吃小半碗。打包的云吞和粥比较不容易反胃（附图：7881300732965522发的云吞照片）

2. 常备酸味零食：话梅、酸橘子（附图：7881300372204187发的酸橘子）能暂时压住恶心感

3. 喝汤补营养：蒸鸡腿汤、排骨汤（放枸杞红枣）比吃肉更容易接受

4. 起床前先吃点苏打饼干，避免空腹引发呕吐

注意：如果吐到出血（像7881300732965522的情况）一定要及时就医！

个人经验仅供参考，严重孕吐需遵医嘱治疗