产后乳头护理实战经验

母乳妈妈都懂RT被磨破的痛，分享我的血泪经验：

1. 白泡处理：

   • 让宝宝吸破（最自然）
   • 抹红霉素软膏（用药前务必咨询医生）

2. 破皮护理：

   • 每次喂奶后涂羊脂膏
   • 穿哺乳内衣避免摩擦

3. 疼痛缓解：

   • "铁咪咪"练成法：磨烂→结痂→反复→最终不疼
   • 喂奶前热敷，喂奶后冷敷

个人经验：

1. 第一周最痛苦，坚持2周就会好转
2. 我用的方法：
   • 白天：让宝宝吸破白泡
   • 晚上：涂红霉素+防溢乳垫隔离

避坑提醒：① 不要用肥皂清洗RT② 避免使用含酒精的护理产品③ 如果持续疼痛要警惕乳腺炎