孕早期吐到怀疑人生？试试这些续命法

吐血整理！孕吐三个月瘦8斤的实战经验：

对我有效的食物清单：

• 酸性水果：西柚切片含服，猕猴桃榨汁
• 冰凉食物：冻酸奶块、柠檬冰棍
• 干性食物：烤馒头片、婴儿米饼

两种缓解方案：

1. 轻度孕吐：• 生姜切片闻气味• 早餐前先啃苏打饼干• 少量多次喝电解质水

2. 重度呕吐：• 医院开维生素B6（用药前务必咨询医生）• 尝试医用防吐手环• 记录呕吐频率给医生看

意外发现：揉按内关穴（手腕下三指）能暂时压住恶心感。提醒：①吐完记得漱口护牙 ②体重下降超5%要就医 ③14周后会好转，我靠水果撑过了前三个月！