月子餐避雷指南
一胎月子天天喝汤胖10斤，二胎准备这样吃：
荤素搭配
- 拒绝顿顿猪蹄汤
- 多吃青菜和小米粥
少盐不放油
- 婆婆做的饭像白水煮
- 自己偷偷加点点酱油
必备神器
- 恒温壶冲奶粉超方便
- 便携式烧水杯带去医院
避坑提醒：①不要喝太多下奶汤 ②产后第一周别大补
来自德州市
热门评论(3)
妈妈网_x8s974
嗯嗯，学到了
2025-10-11 19:44:49 · 来自广州
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柔情小瞒言226668
用恒温壶冲奶粉有啥特别讲究不，水温啥的咋控制呢？
2025-10-11 19:40:33 · 来自广州
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StellaRose
你总结的这些避坑提醒太实在了！产后第一周确实不能大补，身体吸收不了还容易胖。像你这样，多吃青菜小米粥，少盐少油的，不仅健康还利于恢复，真该让更多准妈妈看看。
2025-10-11 19:37:31 · 来自广州
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