拒绝皮肤「秋后算账」！我有这些换季护肤小妙招：肚子在中期的时候用偶尔会因为天气原因发干，发痒，但是后面新入了腹膜，就不会在出现这样的情况了！那就来分享一下我是怎么很好的预防妊辰纹的吧！ 1️⃣在孕期前我就一直有练习瑜伽 2️⃣孕期保持瑜伽练习（腹式呼吸➕胸式呼吸+体式练习）➕普拉提大器械练习，每天早上起来会自己拉伸一下脊柱，侧腰，拉伸一下腿的各个角度，因为肚子每天都在长大，会感觉腹部的空间没有那么多，拉伸可以很好的增加整个肌肉的弹性，整个孕期呼吸也很好很多。 3️⃣每天坚持涂一次油，然后油涂完在涂霜，整个孕期都靠老公涂，还可以增加孩子和爸爸的互动，涂油的过程感觉很有爱，妈妈也可以一起参与聊天。 4️⃣现在天气冷了，敷腹膜我就先用热水烫一下，在贴上去，大概15分钟就可以了，一周我就2次，接着在涂油，霜，整个过程其实花不了太多时间，放着自己喜欢的轻音乐，好好享受这治愈的感觉，宝宝在肚子里面其实也能感受到妈妈心情的愉悦，你会觉得更幸福[偷笑R] 5️⃣保持体重稳定增长，我差不多到孕中，孕晚期体重很稳定，前期吃碳水多了，体重有点长得快，后面是因为抵着胃，吃不下[笑哭R]，整个孕期我都没有说天天躺着，每天怎么样都要动一下。 关于油，霜，以及腹膜，我觉得选择适合自己的就行，我是不喜欢有任何香味的，感觉有香味就有香精，只要能充分保湿的 姐妹们~我正在参加 #秋冬孕肌拯救计划# 有奖活动，发帖即可领金币，让肌肤远离多事之「秋」~