备孕期间老公调理经验

备孕不只是女方的事！我家那位检查发现精子质量不太好，我们是这样调理的：

  1. 饮食：每周吃2-3次生蚝、韭菜炒蛋
  2. 作息：强制他11点前睡觉
  3. 运动：每天散步半小时
  4. 营养品：吃了三个月辅酶Q10

用药前务必咨询医生

三个月后复查，精子活力和密度都提高了。现在备孕的姐妹可以试试这些方法，但每个人体质不同，效果可能不一样。

避坑提醒：① 不要盲目跟风吃补品② 至少要调理3个月才有效果

备孕常见疾病
来自漳州市
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00菜阿莱
2岁6个月8天
想省钱又想出效果，极简风格是不错的选择……室内80平这样装就挺好，分享给大家。
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全科专家团
2岁1个月23天
专家支招 | 宝宝换季皮肤护理全攻略：告别秋冬“苹果脸”，科学应对干痒红！秋冬换季，气温与湿度骤降，婴幼儿娇嫩的皮肤屏障功能尚未发育完全，皮脂分泌少，水分极易流失，更容易受到外界刺激，从而引发干燥、泛红、起皮甚至瘙痒等问题。很多家长第一反应往往是“多涂一点”保湿霜。但事实上，单纯增加涂抹厚度，如果产品油脂结构和质地不佳，反而可能加重皮肤负担，甚至影响屏障自我修复。面对宝宝的肌肤“小情绪”，盲目厚涂并不可取。真正关键的是选择科学配比的护理方案——例如含有约20%天然油脂的配方，能有效模拟宝宝自身的皮脂膜，加强锁水与屏障修复。同时，配合现代促渗科技，即使高含油量产品也能实现轻薄快吸、不黏不腻的肤感，迅速舒缓泛红，宝宝更易接受。成分也需格外留意，应优选天然来源油脂，避免硅
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雪饼cici
2岁7个月25天
🎁挖到宝！这礼物可真是送到心巴上了～ 感谢闺蜜送的萌到犯规的餐具礼盒～✨🎁让我找到让饭渣宝宝能主动吃饭的神器啦！ 开箱那一刻老母亲的心都化了 配色很好看 清理起来也方便 还可以注水保温，随时吃热餐 最贴心的是吸盘设计！ 怎么掀都不翻 拯救了我无数次的抓狂😆 搭配的短柄叉勺宝宝一握就会用 现在每天一到饭点就自己爬餐椅 “妈妈 碗碗！”叫得可开心了 这种让妈妈省心宝宝开心的礼物 真的送到心坎里啦💝
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种草君卷妈
2岁11个月1天
终于放晴了，赶快去赏秋遛娃哈！幸福林带枫叶🍁🍁🍁🍁已经开始红啦，赶快出发哈！目的地：幸福林带留香广场（林梢栈道） 地铁8号线韩森寨站，1号线8号线万寿南路站G口 🎉地图导航会到万寿南路D口，但是8号线韩森寨出来最近哈！今天去就遇到按导航多走几百米的人问路哈！如果1号线的话就万寿南路G口出，出来是团员广场，朝着8号线韩森寨的方向走，看见红色旋转滑梯就上电梯，不用走到留香广场也能到，自驾，公交，步行，到留香广场的直接爱民路停车厂口进，步行100米就到，停车场出来就能看见，都很近。
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妈妈网_q9qjsz
2岁8个月25天
为什么怀孕后总是容易饿醒？ 最近我发现一个特别奇怪的现象，每天早上都会被饿醒，明明睡前也吃了东西，可一到早上五六点就饿得不行。以前还能睡到自然醒，现在到点就饿醒，有时候半夜也会饿。我试过在床头放些小零食，但总觉得不太健康。现在每天早上固定两个鸡蛋一盒牛奶一碗粥，但还是觉得不够。不知道其他孕妈有没有类似的情况？都是怎么解决的？
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婉婉很哇噻
2岁4个月4天
挖到了宝宝面霜界的尖子生！ 秋冬季节天气干燥，不想让宝宝喜提红脸蛋的妈妈们，快给宝宝提前准备上薇诺娜宝贝这次的新款暖绒绒霜吧 🌟 面霜里面的青刺果 PRO MAX真的是有两把刷子 主打一个快准狠 快速从根源搞定像干痒红之类的各种肌肤情绪就像给宝宝的小脸蛋儿穿上了“羽绒服” 🌟 保湿力也很实在，专研液晶水科技 精准把天然植萃高保湿成分补充到宝宝肌肤里 能让冬季紧绷发痒的小脸，一整天都水润润的现在就算北风呼呼吹，也不怕又干又红了 🌟 丝绒哑光质地，一抹即融吸收很快 上脸也不会黏糊糊糊蹭得到处都是带娃出门之前涂上一层 玩了几个小时小脸蛋儿还是水嫩嫩的 🌟 还是真空按压泵包装，一次一泵干净卫生的同时还能锁鲜 没有乱七八糟的添加，无酒精无香精无防腐剂敏肌宝宝用也是敲友好的～ ✅这个冬天娃的小脸全靠它保驾护航了！ 家里有娃的都安排上吧！❤️
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宝宝如意宝贝
2岁9个月13天
孕期补剂选对，少走好多弯路 怀孕时挑花眼，最终选了薇塔贝尔这款叶酸鱼油，吃了俩月真心觉得省心。 它是维生素片和鱼油分开的，颗粒不大很好吞，鱼油也没有难闻的鱼腥味。400ug的叶酸和300mg DHA都配齐了，不用再吃一堆瓶瓶罐罐 叶酸是活性叶酸，更好吸收，更适合孕妇们~怀孕的家人们入手不亏~ 我肠胃比较敏感，吃着也没不适，产检时指标都很稳。大小刚好，吞服不卡喉，孕反敏感星人也能接受。现在每天早餐后吃2粒，产检时医生说娃的发育蛮好滴，老母亲终于不用瞎焦虑啦～英国老牌子，配方也经过认证，孕期吃着很安心。 #孕期#孕期补品#孕期DHA#叶酸#薇塔贝尔#活性叶酸#孕期营养怎么补
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豌豆小王子呀
2岁11个月28天
🙋‍♀️姐妹们！新人一枚，来报到啦😊一句话介绍自己： 90后全职宝妈，育有一小虎宝，有八年教培经验，接触服务过许多家庭，希望把我的一些育儿经验跟姐妹们分享一下 个人魅力/性格： 随和热情，只要你问，我必答 兴趣爱好： 现自媒体打工人一枚，就是拍拍拍 加入妈网的心情： 我加入这个大家庭比较晚了，希望能认识更多互联网姐妹，一起聊聊，分享宝贝成长的点点滴滴 想在妈网收获： 获得更多的育儿知识，粉粉多多 😆初来乍到，大家多多关照哈哈~👏
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婉婉小魔王
2岁4个月6天
家有爱喝粥、喝米糊的宝宝，真的一定要给他准备个专用碗！我之前不知道，一直给我女儿用普通汤碗，[叹气]每回都得喂，想让她自己喝？立马糊得满脸满身都是[破涕为笑]…… 🌟还好后来被我淘到了这个——贝斯哈姆的鲸鱼碗✌️！它是奶瓶同款 PPSU 材质，安全这块拿捏得稳稳的，❗️耐高温 180℃，能进微波炉加热，低温到零下 20℃ 也没问题，冷热随便造～ 🌟让我惊喜的是它一个能多用的碗🥣！喝汤、喝米糊可以配吸管或者鹰嘴口，鹰嘴口做得特圆润，贴合宝宝的小嘴，不容易漏，宝宝自己喝也不会洒得到处都是～真的太懂妈妈了！吸管还带卡扣，牢牢锁住，不怕宝宝拔出来，打开还能盛饭、装水果。 🌟手柄是内弯的，宝宝小手一抓就稳，自己端碗吃饭也轻松。碗身上还有刻度线，冲多少奶、吃多少米糊，一眼看清，喂起来心里有数[好的]。底部带吸盘，能牢牢吸在餐桌上，再也不怕宝宝随手一掀碗飞了～ 🌟而且它每个配件都能拆开来洗，没有清洁死角，冲一冲就干净，给宝宝用很安心！ 有了这个碗，以后别的都可以闲置了[好的]
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鹿思瑶
2岁7个月17天
岛民生活落日与溜娃下午孩子睡醒 总爱往远处跑乏现在住在了岛上 不忙碌的时候下楼带她在海边遛弯 沙滩玩水 浪漫与快乐正是此刻 谁能拒绝大海的召唤呢？ 尤其是当身边有个小跟屁虫的时候！👶🏻——带娃冲向海边🐚 ☀️阳光🏖️沙滩🌊海浪 简直就是专治各种“宅家无聊”的天然游乐场！
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俞淳有点甜
2岁7个月27天
我家娃一到换季就起湿疹，试过不少大牌面霜都没稳住，直到换了顺峰宝宝特润霜。 它是那种很厚实的乳霜质地，抹开却很好吸收，一点不黏腻。我坚持每天早晚厚涂，尤其是容易泛红的脸颊和关节处，几天下来就能明显看到湿疹在消退，皮肤也变得软软嫩嫩的。 关键是它的成分很温和，没有香精酒精，现在已经成了我家的常备品 #顺峰宝宝 KO湿疹#
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家有小太阳暖暖
2岁5个月14天
当了妈妈以后，我变了变的是手机里自己点照片越来越少，随着替代的，都是孩子的照片 越来越爱用手机记录他们每天的生活 今天有好好吃饭，抓紧拍下来 今天又学会了新的儿歌，抓紧拍下来 想把他们每一次可爱的互动，每一次不同的变化，每一个开心的笑容，甚至是调皮捣蛋的时候都想记录下来 成长的每一瞬间都值得记录和分享 我们都不是满分角色，我只想让你肆意成长 总想把这世界上最好的都给你们 妈妈的快乐法则就是你们，吃好，玩好，睡好 因为你们，我平淡的生活开始泛起了光 我会永远爱你们，你们可以反复向我确认
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2岁7个月整
我家孩子两岁了，最近感冒发烧、流鼻涕还有口臭，该咋弄，用啥药？
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洋芋妈育儿说
2岁6个月17天
我家大宝二宝打小就穿睡袋，这玩意儿真不是智商税，简直是新手爸妈的“救命神器”！晚上不用老起来给娃盖被，也不担心他们踢被着凉，俩娃睡得香，咱们也能跟着睡个踏实觉😴。⭕️为啥要给宝宝穿睡袋 1️⃣睡袋就像“穿在身上的被子” 2️⃣睡得更香更安稳 3️⃣养成好睡眠习惯 ⭕️各阶段宝宝咋选睡袋？ - 0-3个月：选襁褓式或投降式睡袋，把宝宝包裹起来，防惊跳，让TA睡得踏实。 - 3-6个月：可以换一体式或背心式睡袋，宝宝活动不受限，夏天选背心式还凉快。 - 6个月以上：分腿式睡袋安排上，贴合身体还自由，能用到好几岁呢。
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幼儿园新姐
2岁3个月27天
夜班工作对备孕影响大吗？ 最近一直在上夜班，每天都是晚上工作白天睡觉。发现大姨妈已经推迟3天了，而且睡眠时间特别长，有时候能睡15个小时。听说夜班对身体影响很大，尤其是对备孕不好。现在很纠结要不要换工作，但是这份工作工资还不错。有没有同样上夜班的姐妹，你们是怎么平衡工作和备孕的？
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96琪宝贝
2岁8天
原木奶油风的家，开放式餐厨一体设计简直太赞了，给大家做个参考~
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yi美丽人生用123
2岁8个月8天
不知道怎么了，全身上下疼死了，一天天累的要死，平躺躺久了动都动不了了，要慢慢的才行，结婚以后毛病就多了，这几天大的和我都感冒😢了
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胖橘子吖
2岁8个月25天
厦门遛娃好去处👉翔安香山的向日葵花田秋季不可错过的就是向日葵啦🌻 去年错过了，今年总算赶上了末班车 十月的厦门还很晒很热！ 山上有一丝丝的秋意 向日葵花海，总让我忍不住想到《金粉世家》 男主跟女主求婚的向日葵花海 随便拍，氛围感都很足
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☆ゞ董尐姊oоmoo
2岁6个月11天
甲流太可怕了，症状刚开始是咳嗽，过两天就发烧，然后高烧不退。一般都是2到3天才好。好了之后，全身无力犯困，没有精神！这就是甲流的症状，大家一定要多喝水，多预防！只要有咳嗽的症状就要吃药预防了，现在这种情况谁也不知道是甲流还是普通感冒了？
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木木一九九wei
2岁6个月10天
我家孩子两周岁了，最近感冒发烧、流鼻涕，还有口臭，该咋办，用啥药呢？
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