涨奶难受的应对经验分享

最近涨奶特别难受，晚上娃都是喝我的奶睡。分享几个缓解涨奶的小方法：

  1. 热敷胸部后再让宝宝吸吮，会更容易吸通
  2. 如果宝宝不饿，可以用吸奶器吸出一部分
  3. 洗澡时用热水冲胸部也能缓解
  4. 穿宽松的哺乳内衣，避免压迫

个人经验仅供参考，具体请遵医嘱

哺乳期饮食
来自东莞市
热门评论(7)
412小星星
这些方法真的有效吗？
2025-10-13 20:23:39 · 来自广州
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妈妈网_4rws7w  回复 412小星星 ： 是的，电动轻松很多
芥末小飞  回复 妈妈网_4rws7w ： 电动的方便，手动太累
412小星星  回复 妈妈网_4rws7w ： 那吸奶器用啥样的好？
尚浩宇的公主宝贝
用吸奶器吸出一部分奶，吸到啥程度算合适呢？
2025-10-13 20:20:38 · 来自广州
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花九分
你分享的太及时了，很多妈妈涨奶都不知道咋缓解。你说的这些方法都比较易操作，而且还不容易伤害身体，对其他妈妈来说很有参考价值呢。
2025-10-13 20:17:51 · 来自广州
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作为九个月宝宝的宝妈，最近真的被熬惨了😭！宝宝晚上总是哭闹不睡觉，我和老公轮流抱着哄，胳膊都酸了，他还是眼睛瞪得溜圆。查了各种育儿资料，试过调整室温、换安静环境，还买了安抚玩偶，效果都不明显。后来朋友推荐用轻柔的摇篮曲搭配慢慢摇晃，坚持了几天，昨晚居然多睡了俩小时！老母亲真的太欣慰了💪，继续试试其他方法，争取早日让宝宝整夜好眠！
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作为远嫁的宝妈，在宝宝教育上和老公分歧大得离谱😫 我来自传统文化浓厚的家乡，一直想让宝宝学剪纸，感受传统艺术的魅力，培养文化底蕴。老公却觉得应该紧跟国际潮流，让宝宝参加机器人编程这类兴趣班。那次选兴趣班，我坚持剪纸班，他非选机器人编程班，互不相让吵起来，宝宝在旁边低着头，小肩膀一耸一耸的，看着好心疼。远嫁育儿，真是磨人又无奈啊😣
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二胎宝妈有经验分享👶：我家小宝今早刚好九个月零二十九天，小嘴巴里冒出了白白的“小尖尖”🦷！摸着他软软的下牙床，突然就想起大宝那会儿长牙，整晚整晚睡不踏实，这次提前备好了牙胶和冷藏的纱布巾。宝宝长牙是成长的印记呀，看着他抓着玩具猛啃的小模样，老母亲心都要化了💕 记录下这颗“人生第一牙”的珍贵时刻~
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