产后开奶催乳实战心得

我产后第三天开始胀奶，硬得像石头一样疼。试了这些方法终于通了：

1. 找专业催乳师按摩，80-200元/次
2. 让宝宝多吸，虽然一开始奶水少也要坚持
3. 喝下奶汤：鲫鱼豆腐汤、米酒鸡蛋汤
4. 用吸奶器辅助，我一次能吸30ml

注意：如果出现硬块不要热敷，会加重堵塞。我用的防溢乳垫和哺乳文胸都是在孕婴店打折时囤的，省了不少钱。