孕早期饿醒怎么办？过来人分享缓解妙招

姐妹们，孕早期被饿醒真的太难受了！我怀老四的时候天天凌晨4点饿得心慌，分享几个亲测有效的方法：

1. 床头备点小零食（苏打饼干、全麦面包片），饿醒马上垫一口
2. 晚餐加餐：睡前1小时喝杯孕妇奶粉/无糖酸奶+麦片
3. 我发现的止吐神器：醋泡姜片！陈醋泡新鲜姜片半天，恶心时吃2片（对我超管用）

注意：

• 别学我吃泡面解馋[笑哭]实在想吃选非油炸的
• 血糖高的姐妹要控制碳水摄入量
• 姜片虽好但晚上别吃，容易烧心

个人经验仅供参考，具体请遵医嘱