多胎妈妈谈孕期睡姿禁忌

怀四胎的血泪教训：这些睡姿真的危险！

❌ 趴睡：压迫子宫影响供血（尤其前三个月）❌ 平躺：容易导致仰卧位低血压❌ 翘二郎腿：影响骨盆血液循环

正确姿势：👉 早期：怎么舒服怎么来，避免长时间固定姿势👉 中晚期：左侧卧最佳，腿间夹孕妇枕

我犯过的错：有次趴着吃零食半小时，后来宫缩住院保胎[哭惹R]

特别注意：① 起床要先侧身再用手臂支撑② 发现胎动异常立即调整姿势③ 鼻炎孕妈别用太高枕头

孕期不适应对
来自邢台市
热门评论(4)
荣耀的两年之约
谢谢你的经典的分享，大家运气一定要多多的了解学习
2025-10-14 01:32:06 · 来自北京市
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12快乐Arlene
左侧卧最佳，记住了
2025-10-14 00:28:36 · 来自广州
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you张涵小亦
发现胎动异常调整姿势，那调整后多久胎动正常算没事呢？
2025-10-14 00:25:09 · 来自广州
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妈妈网_1xsr9k
哇，这些细节好全面啊！特别是起床要先侧身再用手臂支撑，我之前都没注意过。还有胎动异常要马上调整姿势，这对宝宝太关键了，孕妈们都得好好看看，别犯同样的错
2025-10-14 00:20:43 · 来自广州
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是知呢
2岁5个月27天
带娃游上海：这一天的温暖，比风景更难忘~ 带着两岁半的娃，和老公、姐姐、弟弟、老爸一起走完上海一日游，回头翻看照片时，心里满是软软的暖意。原来最好的旅行从不是打卡多少景点，而是身边有最亲的人，陪着孩子慢慢感受世界，把平凡的时光熬成了甜🍬 ❤️孩子的视角，是治愈生活的良药 以前总觉得 “看风景” 要追求壮观，可这次跟着两岁半的娃，才发现最动人的是那些细碎的瞬间：他蹲在豫园门口看蚂蚁搬家，做轮渡的惊喜与感叹，连数队伍里的人都能数得含糊又认真✨ 他用没被世俗磨平的好奇心，帮我们捡起了被工作和琐事忽略的美好 —— 原来东方明珠的高，不如他看到车流时惊喜的拍手；外滩的灯光再亮，也抵不过他趴在父亲肩头哼儿歌时的软❤️。是他让我明白，陪娃旅行不是 “牺牲时间”，而是他带着我们，重新爱上这个世界的小模样。 ❤️家人的陪伴，是旅行最好的 “行李” 这一路没有轰轰烈烈的安排，却全是家人间的贴心：排队时姐姐牵着娃走走停停，老爸帮我们拍合照找角度，弟弟主动拎着行李，老公随时留意娃的需求🌼。爬山时娃累了，一家人轮流或推车或抱或牵手；连娃闹脾气要玩具时，弟弟都能掏出小零食哄他开心。这些不是 “刻意照顾”，是刻在骨子里的牵挂 —— 原来旅行中最安心的，不是做好万全攻略，而是不管遇到什么，身边都有人和你一起扛、一起笑，让每一步都走得踏实又温暖👨👩👧👦 ❤️平凡的瞬间，是最珍贵的回忆 回想这一天，没记住东方明珠的具体高度，没分清豫园的历史细节，却清清楚楚记得：娃坐在渡轮上抓着老公衣领的小模样，架着他看外滩灯光时的背影，一家人在奶茶店围着娃碰杯的笑声🥤 这些细碎的片段，没有惊艳的风景，却满是生活的烟火气 —— 原来旅行的意义，从不是 “去过哪里”，而是和家人一起，把某一天的时光变得特别，让多年后想起时，还能笑着说 “那天呀，我们带着娃在上海，可开心了”😊
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沐阳妈妈育儿
2岁11个月3天
挑食宝宝变干饭王：选对奶粉，带娃真的能躺平～”前阵子带娃下楼遛弯，总被邻居夸：“你家宝宝小嘴叭叭叭，反应比同龄宝宝快好多！”其实半年前，我也是个焦虑妈妈——宝宝吃饭不香、夜里睡不安稳，身高体重也总卡在生长曲线。作为营养师的我意识到：会不会是宝宝的营养密度不够？奶粉没选对呢？连夜查资料、对比成分表，才发现“营养密度”才是关键！最终锁定了金领冠铂萃 当妈后选奶粉比高考还认真！金领冠铂萃让我死心塌地的理由就俩字——“密”和“透”：90多种营养直接“打包”进奶粉，DHA、益生菌、OPO该有的全有一罐搞定。 保护力方面添加了超凡HMOs+95%高纯度乳铁蛋白和活性蛋白OPN今年大幅度降温时宝宝也没中招感冒，抵抗力明显有提升，搭配双重益生菌，吸收率高达98%！以前宝宝喝奶总胀气，现在喝完小肚子软乎乎的，便便黄金不费劲~ 18大活性脑营养群更是加分DHA含量直接顶配！宝宝现在搭积木专注力超强，还可以独立完成。 最让我安心的是奶源！100%鲜活A2奶源，伊利自家牧场严控品质，喝起来只有淡淡奶香，没有腥味，娃从抗拒奶瓶到主动抢杯子，顿顿都是吨吨炫 说实话，一开始我也担心国产奶粉的科研实力，直到扒了伊利的背景作为国产奶粉TOP，伊利23年专注母婴营养而且连续8年稳坐销量冠军宝座，十大专利配方+644项品控，连奶粉颗粒都用了百秒瞬时工艺，遇水即溶不结块！这种科研匠心，让我毫不犹豫把宝宝的口粮交给它！ 伊利最近推出16亿生育津贴！孕期和0-3岁家庭能免费申领珍护、铂萃、塞纳牧等8大产品，户均补贴超1600元！有羊毛必须薅：4月15日起，去线下母婴店或伊利旗舰店报名，就能把“营养天花板”抱回家 曾经的我，总在焦虑“宝宝缺什么”现在的我，终于能淡定地说：“营养够全面，宝宝自然省心！”如果你也在为宝宝吃饭、睡觉、免疫力头疼，不妨试试金领冠铂萃——90种营养一步到位，带宝宝真的能越喝越轻松！
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开心的哈哈妹妹
2岁3个月8天
选择你的心仪好物，为它打call吧！ 妈妈买手带你解锁双11宝藏好物，快来分享种草赢好礼
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婉婉小魔王
2岁4个月6天
家有爱喝粥、喝米糊的宝宝，真的一定要给他准备个专用碗！我之前不知道，一直给我女儿用普通汤碗，[叹气]每回都得喂，想让她自己喝？立马糊得满脸满身都是[破涕为笑]…… 🌟还好后来被我淘到了这个——贝斯哈姆的鲸鱼碗✌️！它是奶瓶同款 PPSU 材质，安全这块拿捏得稳稳的，❗️耐高温 180℃，能进微波炉加热，低温到零下 20℃ 也没问题，冷热随便造～ 🌟让我惊喜的是它一个能多用的碗🥣！喝汤、喝米糊可以配吸管或者鹰嘴口，鹰嘴口做得特圆润，贴合宝宝的小嘴，不容易漏，宝宝自己喝也不会洒得到处都是～真的太懂妈妈了！吸管还带卡扣，牢牢锁住，不怕宝宝拔出来，打开还能盛饭、装水果。 🌟手柄是内弯的，宝宝小手一抓就稳，自己端碗吃饭也轻松。碗身上还有刻度线，冲多少奶、吃多少米糊，一眼看清，喂起来心里有数[好的]。底部带吸盘，能牢牢吸在餐桌上，再也不怕宝宝随手一掀碗飞了～ 🌟而且它每个配件都能拆开来洗，没有清洁死角，冲一冲就干净，给宝宝用很安心！ 有了这个碗，以后别的都可以闲置了[好的]
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yeah伍腊枚
2岁8个月20天
惠氏蓝钻启赋3段和4段哪个好些？
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活泼琦琦琦.
2岁3个月15天
我家宝宝正处智力发育黄金期，小斯利安藻油DHA纯度高，给娃补它时饮食上还需注意啥？
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45意中人FIRE?
2岁5个月25天
#妈妈初乳 优博瑞霖#家里一岁半的小娃娃，肠胃不太好，每次转奶都提心吊胆。前几天在宝妈群里，看到好多妈妈说自家孩子喝优博瑞霂后身体变得更结实了。我就去看了溯源视频，发现法国卡莱工厂对牛奶纯净度的把控超严格，层层检测，从源头到成品都把关很严。这工艺真的太让人放心了，最近要给娃转奶就选它了！ #优博瑞霂解密初哺营养！
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是知呢
2岁1个月28天
混合喂养难题怎么破？亲测这罐奶粉让宝宝接受度提升✨ 刚生完娃那会，最怕听到宝宝饿得直哭却不肯喝奶粉的声音！每次喂奶粉都像打硬仗，奶瓶刚碰到嘴边就扭头抗拒，夜里还因为肚肚不舒服频繁夜醒…看着他饿到啃手、体重不涨我焦虑到失眠~ 直到听了营养师闺蜜的建议，给宝宝换上优博瑞霂高乳清蛋白奶粉，才发现原来喝奶粉也可以那么省心✨ 我特意去深挖了下，发现这款奶粉真的是“六边形战士”! ✅国家专利源乳配方 ✔️获国家发明专利的源乳配方奶粉（专利号：ZL201010117690） ✔️乳清蛋白：酪蛋白配比=9:1，精准复刻产后7天初乳比例，口感清淡接近亲喂，第一次尝试宝宝就咕嘟咕嘟喝完（大成功！） ✅14大免疫活性因子+10大脑源营养，喝出“原生自护&发育力” 🍼乳清蛋白中天然含9种免疫因子+5种核苷酸，给宝宝强力保护~ 🧠DHA:ARA=1:1.2黄金配比，搭配叶黄素等10大营养，对小脑瓜和眼睛超友好～ 💡划重点：瑞霂不像其他普通奶粉那样，只是一味去堆乳铁蛋白含量这么简单！它是直接从源乳的底层构成去还原免疫+脑发育体系，比普通奶粉更懂宝宝需求～ ✅肠道娇弱宝宝福音！吸收力直接拉满 ▫️乳清蛋白分子比酪蛋白小足足20倍！乳清蛋白的蛋白质合成率是酪蛋白的2倍！能被肚肚完全吸收掉！ ▫️珍稀益生菌（HN019+Bi-07）搭配益生元，帮助宝宝肚肚建立屏障保护，从此胀气便秘退退退！ 👶我家宝宝转奶第3天就拉出黄金软便，奶量从90ml涨到150ml，现在每天干饭超积极～ ✅它的奶源同样让我放心，来自法国黄金奶源北纬48°布列塔尼牧场的荷斯坦奶牛，使用干混一次成粉工艺，很大程度的保留活性营养成分 宝宝从“抗拒奶瓶”到“主动伸手要喝”，现在每天奶量稳定在800ml+，肚肚再也不闹情绪，体检时连儿保医生都夸「生长曲线漂亮」✨ 现在宝宝喝完奶还砸吧嘴，夜里睡整觉，老母亲终于能睡个安稳觉了
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包子珺靓丽
2岁4个月19天
#妈妈初乳 优博瑞霖#带娃体检，医生说两岁的娃自护力得再加强点。回家后我就一直担心，怕宝宝老生病。偶然间看到优博新品溯源视频，那 4℃冷链运输锁住鲜活的环节真让我眼前一亮，感觉营养都被妥妥地保留下来了。法国卡莱工厂用心守护牛奶的纯净，生鲜乳清干混一次成分，保留了营养活性，这样的奶粉给宝宝喝，我可放心了。 #优博瑞霂解密初哺营养！
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我家娃一到换季就起湿疹，试过不少大牌面霜都没稳住，直到换了顺峰宝宝特润霜。 它是那种很厚实的乳霜质地，抹开却很好吸收，一点不黏腻。我坚持每天早晚厚涂，尤其是容易泛红的脸颊和关节处，几天下来就能明显看到湿疹在消退，皮肤也变得软软嫩嫩的。 关键是它的成分很温和，没有香精酒精，现在已经成了我家的常备品 #顺峰宝宝 KO湿疹#
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陈秋婷d
2岁4个月27天
我想给女儿买DHA，小斯利安藻油DHA是新西兰原装进口，和其他国产DHA比优势大不？
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妈妈网ur6l
2岁11个月26天
美素佳儿3段和4段可以混在一起喝吗？两种奶粉是不是属于配方奶粉呢？
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白bai宝贝儿
2岁8个月3天
a2至初三段和四段的区别大吗？
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小白育儿日记
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追高期娃的营养补剂，我踩过的坑能绕小区两圈！直到挖到健敏思这款赖氨酸钙镁锌，才知道选对补剂有多省心，现在每天主动喝，老母亲终于不用追着喂啦～
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零雨淇蒙
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一晚上做梦乱七八糟的，又是丧尸又是学校的
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是楷楷呀
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护士妈妈带娃记！34+6 早产儿喂养其实不难！   生育就像一次冒险，万万没想到，我的小王子35周不到，就提前出来和我见面了。面对早产，我除了深深的自责，就是各种焦虑和手足无措。至今还记得他出生时，那么小那么瘦，我只看了他几秒钟，就因为体重过低在保温箱度过了十天😖……   和足月宝宝相比，早产宝宝的胃容量会更小，消化吸收能力较弱，比起奶粉，母乳会更容易消化吸收🍼。而且母乳中含有丰富的免疫球蛋白，可以帮助早产儿抵抗疾病。刚开始的时候宝宝胀气严重，每天哼哼唧唧，全身扭动不舒服，看着他难受的样子我也跟着掉眼泪，一直在研究能让宝宝长肉肉的方法🖍。    我一开始选择母乳➕雀巢母乳强化剂组合，希望通过强化母乳营养，摄入足够的能量，让宝宝实现追赶性生
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沐阳妈妈育儿
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别让脱发毁了自信，EHD撑住你！ 🌟 每天起床，看到枕头上又多了几根头发？洗头时下水道被堵住？发缝越来越宽？这就是孕产“后遗症”-狂脱发吗？ 试过好几款防脱发，不是油腻腻就是难操作，还好遇上了EHD防脱滚珠精华，就在不知不觉中悄悄把头发“养回来”！ 它不是普通精华，而是持证上岗的“防脱实力派”，真正帮缓解掉发困扰。核心成分尼诺地尔深入毛囊，让发根更强韧、发丝更粗壮；搭配银耳提取物，像给头皮“敷面膜”，水润保湿、修护屏障；还有荷叶+龙胆根提取物，控油净屑、舒缓头皮，清爽不黏腻。 尤其适合经常熬夜、压力大的打工人和学生党，产后掉发的妈妈们，滚珠设计，精准涂抹发际线、发缝，按摩吸收超方便。一个镜子一双手就能轻松操作。 每天洗漱完早晚各一次，坚持一个月下来明显卫生间看不到满地头发了。 每次被人夸头发又厚又长真漂亮时别提心里多开心了❤️
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