孕妈必看！这样吃气色超好🍽️ 进入孕晚期才敢说，自从怀孕进入稳定的孕中期，我就从“啥都不敢吃”过渡到了“啥都想吃”，但理智告诉我：不能胖太快，宝宝长肉我不长才是正解💪🏻！ - 我做了个“营养不掉线攻略”，分享给正在孕中的姐妹们～ 🍽吃饭方面，我坚持三餐定量+两次加餐：
✔ 早餐吃得好（蛋白质+碳水+维C）
✔ 午餐吃得饱（不怕油不怕肉）
✔ 晚餐吃得少（粥+绿菜+一点瘦肉）
- 加餐我会选酸奶+坚果、小番茄、低卡小水果或者来一支水果冰棍解馋🍦（其实热量并不是很高） - 孕期公公前期送海参，婆婆后期送燕窝，说可以更好的补充营养～而且选的是央视体育频道战略合作伙伴燕小厨燕窝，品质更放心！吃起来没有腥味，直接吃、搭配牛奶、水果都可以～ 浓稠料足好入口，帮我稳住基础营养盘～ - 尤其是有时候吃饭不规律、营养失衡的时候，这个就是我的“营养保险”💡 - 孕期被宠成小公举啦，怀孕后气色真的很重要，到孕晚期也越来越好了，真的很安心～