孕期失眠的烦恼

最近晚上总是睡不着，感觉特别煎熬。明明平时10点就睡了，现在躺在床上翻来覆去就是睡不着。更难受的是，宝宝在肚子里动个不停，踢得我老是想上厕所，10多分钟就要去一次，可每次又只有一点点。

白天还好，一到晚上就特别难受，怎么躺都不舒服。有时候好不容易睡着了，又被尿意憋醒。老公不在身边，感觉特别孤单，开着灯睡觉才能稍微安心一点。

姐妹们有没有什么好办法能缓解孕期失眠啊？这样下去真的受不了，人都憔悴了好多，皮肤也变得蜡黄，眼纹都出来了。好想能好好睡一觉啊！