孕期假性宫缩缓解小妙招
孕中期开始经常遇到假性宫缩，尤其是晚上特别明显。我自己试过几种方法，分享给姐妹们参考：
- 左侧卧位休息最有效，一般躺20-30分钟就能缓解
- 散步后出现宫缩要立即停下休息，我上次走了一下午肚子就发紧发硬
- 情绪激动会加重宫缩，有次哭得太厉害直接引发腹痛
- 可以喝点温水，听听轻音乐转移注意力
个人经验仅供参考，具体请遵医嘱
避坑提醒：①宫缩频繁要记录时间 ②伴随出血、腰酸要立即就医
来自深圳市
热门评论(2)
盍投宦级芯cat
散步后立马停下休息，那之后还能接着散步不，会不会又引发宫缩呢？
2025-10-14 17:32:29 · 来自广州
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刘钥潼yo
你提醒要记录宫缩频繁时间，还有出血、腰酸要就医，这些太关键了！很多妈妈可能没意识到严重性，你这一说，大家都会更重视起来，减少意外发生
2025-10-14 17:29:16 · 来自广州
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