备孕期间的家常煲汤秘诀
作为广东媳妇，煲汤可是我的拿手活！分享几个备孕期间常喝的汤：
筒骨汤：买新鲜筒骨焯水后，加姜片大火煮开转小火2小时，最后加盐。汤色清澈不油腻。
莲藕排骨汤：要选粉藕，秋冬季节最适合。我家那位最爱捞汤里的莲藕吃。
药材汤：可以加点枸杞、红枣，但药材别乱放，最好问过中医。
| 汤品 | 烹饪时长 | 关键技巧 |
|---|---|---|
| 筒骨汤 | 2小时 | 焯水去腥很重要 |
| 莲藕排骨汤 | 1.5小时 | 莲藕要选粉的才好吃 |
个人经验仅供参考，孕期饮食请遵医嘱。
避坑提醒：① 煲汤别用金属锅，砂锅最好② 备孕期间避免放当归等活血药材
来自广州市
