新手妈妈关于母乳储存和喂养的困惑

最近在母乳喂养上遇到一些问题想请教各位宝妈。我家宝宝现在刚出生不久，我每天都需要用吸奶器提前吸出母乳备用。想问问大家吸出来的奶在奶瓶中常温下能放多久？冷藏的话又能保存几天呢？

另外我家宝宝最近吃奶不太规律，有时候30-40毫升明显不够吃，会哭着到处找。夜里更是要一两个小时就醒一次，搞得我特别疲惫。想问问其他宝妈们都是怎么安排喂养时间的？有没有什么好的建议能让宝宝睡得安稳些？

还有一个困扰就是宝宝最近开始出现肠胀气的症状，肚子咕噜咕噜响，经常使劲还容易漾奶，醒了就哭闹不止。听说可以做排气操，但宝宝一碰就哭，根本不让做。这种情况该怎么办呢？