💏备孕路上，ta为我做过的事儿：夫妻酸性备孕，原来老公这么重要！！作为酸性备孕过来人的宝妈，分享一下我们夫妻的酸性备孕经验，希望能帮到想备孕的姐妹们～ - 1⃣ 规律作息 坚持晚上11点前睡觉，保证7-8小时睡眠，熬夜会影响ji素，对备孕没好处。 2⃣ 适度运动 可以每天晚饭后和老公一起出门散散步，周末偶尔跳绳或瑜伽，增强体质的同时也能放松心情。 3⃣ 戒掉不良习惯 减少了咖啡和奶茶，老公提前半年戒烟戒酒，避免影响身体酸碱平衡。 - 4⃣ 调整饮食 平时多吃牛肉、猪肉、金枪鱼、牡蛎等酸性食物，老公常吃生蚝、坚果等，两人都要少油少盐。 5⃣ 睡前泡脚 睡前泡泡脚，促进身体红色循环，加速代谢，帮助泡泡又大又圆 平时搭配这个女性足浴包，里面有黄芪、益母草、白术等9种成分，都是对身体友好的草本，也不用熬煮，方便又快捷，真的爱了，睡前在沙发上泡泡脚，身体暖呼呼的，超舒服！！ 姐妹们~我正在参加#备孕路上，队友做过的事儿~#话题活动，分享情意浓浓的备孕故事，即有机会获得15000金币，快来参与吧~