孕晚期尿频缓解小妙招
32周后天天跑厕所的姐妹看过来！亲测有效的缓解方法：
- 睡前2小时控制饮水量，但白天要喝够1500ml
- 准备个床边马桶（某宝有折叠款），起夜不用跑卫生间
- 上厕所时身体前倾，帮助膀胱排空更彻底
遇到这种情况要警惕：① 尿痛/尿灼热可能是尿路感染② 漏尿严重建议提前做凯格尔运动③ 夜间超过8次排尿要查血糖
个人经验：垫孕妇枕侧睡能减轻膀胱压迫感，对我家有效但每个宝宝胎位不同，要自己多尝试睡姿
来自菏泽市
热门评论(4)
米多奇妈妈
我晚上只要睡不着就老上厕所
2025-10-16 00:14:42 · 来自石家庄市
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350700159
真好的分享，试试应该有作用
2025-10-16 00:13:19 · 来自西安市
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8888样妈妈
这个是不是可以尝试一下
2025-10-15 23:28:08 · 来自吉安市
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