孕期饮食与营养补充经验分享 最近在群里和姐妹们讨论孕期饮食和营养补充的问题，发现很多准妈妈都有类似的困惑。我现在怀孕27周+2天，宝宝偏大一周，但自己却出现了甘油三酯偏高的情况。医生建议我调整饮食结构，少吃油炸食品，多吃瘦肉和蔬菜。 之前因为缺钙，我经常喝排骨汤，结果检查发现甘油三酯偏高。现在改成清炖肉类，吃肉不喝汤，同时增加了牛奶和钙片的摄入。早餐我会吃鸡蛋、牛奶和坚果，中午多吃青菜、虾和牛肉，晚上尽量清淡。 关于补铁，医生给我开了多糖铁复合物胶囊，同时建议多吃猪肝、牛肉等红肉。我发现猪肝炒着吃比打米糊更容易接受。有姐妹推荐了一款益生菌，说对改善便秘很有效，我准备试试看。 想问问其他准妈妈们，你们在孕期都是怎么安排饮食的？有没有什么既营养又不容易长胖的食谱推荐？特别是对于甘油三酯偏高的孕妈，你们是怎么调整饮食的？