孕期饮食与体重控制的小烦恼

最近发现自己的体重增长有点快，12天竟然涨了2.8斤，真是让人头疼。虽然医生说宝宝发育得很好，但这样下去怕是要变成小胖子了。

我现在每天尽量控制饮食，一天三顿正常吃，晚上很少加餐。前几天还经常半夜饿醒，现在调整饮食后好多了。不过看到好吃的还是忍不住，特别是水果，最近特别爱吃火龙果。

医生建议我要适当运动，说是不运动的话胎儿也容易缺氧。我现在每天都会活动活动，虽然肚子大了弯腰有点费劲，但为了宝宝健康还是要坚持。

姐妹们有什么控制体重的好方法吗？既能让宝宝营养充足，又不会让自己胖太多？特别是孕晚期该怎么合理安排饮食呢？

这是最近买的孕妇鞋，穿着挺舒服的，稍微有点增高，走路也不累。感觉孕期选对鞋子真的很重要，毕竟现在身体负担越来越重了。