新生儿睡眠难题破解：从睡渣到自主入睡
租的房子靠近马路，娃被吵得根本睡不好！试过这些方法终于能让宝宝连续睡3小时：
实战经验：
- 环境改造：在窗户加装隔音棉，用手机测噪软件从80分贝降到50
- 建立作息：坚持7点洗澡→抚触→喂奶流程，现在到点就犯困
- 接觉神器：发现宝宝举手要醒时，马上轻压手臂+发出"嘘"声
特别注意：① 惊跳反射期（0-3个月）包襁褓比睡袋更管用② 我娃2个月时白天故意少睡，结果晚上更闹，后来发现缺觉会恶性循环③ 推车哄睡要在完全睡着前停下，让宝宝习惯在床上入睡
来自上饶市
热门评论(2)
8888样妈妈
让宝宝习惯怎么睡觉
2025-10-15 23:33:03 · 来自吉安市
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