孕晚期体重控制实战心得
作为三胎妈妈，分享下我最后两个月的体重管理经验：
饮食调整最有效：
- 晚上7点后尽量不吃
- 甜品主食要控制
- 我靠这样最后两个月没怎么涨
运动要量力而行：
- 20周时我还能走2万步
- 住院后动作大点就宫缩
体重波动很正常：
- 几天不涨是常态
- 周称必涨是定律[破涕为笑]
避坑提醒：① 不要盲目节食，保证宝宝营养② 水肿体质要区分是胖还是肿
来自广州市
热门评论(4)
肉肉的宝宝
孕期要控制体重，甜品真的是不要多吃。感谢你分享。
2025-10-16 12:23:18 · 来自东莞市
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我亲爱的女孩
怀孕之前真的是这样的，就是身体上会有一点点不舒服的话都特别紧张
2025-10-16 03:30:13 · 来自大连市
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适吾心兮小仙女
晚上7点后不吃甜品，那吃点水果啥的行不，会不会影响体重管理呀？
2025-10-15 23:38:03 · 来自广州
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杨猫猫mommy
体重波动那段说到心坎里了，几天不涨正常、周称必涨，简直像预言，知道这是常态，心里就不那么慌啦。避坑提醒也贴心，新妈妈容易走弯路，这些能少踩不少坑呢。
2025-10-15 23:33:42 · 来自广州
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