【KO养娃难题】不知道什么时间加辅食？收好这份“辅食攻略”❗️ 宝宝加辅食，不用慌！抓住信号、跟对阶段，轻松养成小吃货😋 🥄 加辅食，先看信号！ 别光看月龄！宝宝满足这5点，再加更顺利： ✅ 能靠坐，小脑袋稳稳的 ✅ 盯着大人吃饭，小手来抓、口水直流 ✅ 勺子靠近，不再用舌头顶出 ✅ 奶喝饱了还像没吃饱 ✅ 能尝试吞咽米汤不呛咳 ⚠️ WHO建议：纯母乳最好喂到6个月，太早（8个月）都不推荐！ 🥣 辅食≠加餐！四大作用要知道 1️⃣ 补铁是关键！6个月后母乳铁不足，缺铁影响大脑发育 2️⃣ 练咀嚼＝学说话，口腔肌肉要从小锻炼 3️⃣ 防挑食，早接触多食材，口味更包容 4️⃣ 顺利过渡家庭饮食，1岁后吃饭更省心 📅 按月龄分阶喂，照着做不出错 🥣 6个月：细腻泥糊期 · 第一口：高铁米粉（强化铁，防过敏） · 逐步+南瓜泥/胡萝卜泥/苹果泥（每样试2-3天，观察过敏） 🥣 7-9个月：颗粒咀嚼期 · 形态升级：厚糊、软丁、碎末 · 加肉啦！鸡肉泥、猪肝泥（每周1次）、蛋黄（从1/4开始） · 引入手指食物：蒸软的胡萝卜条、西兰花，鼓励自己抓 🥣 10-12个月：家庭过渡期 · 小块软食：碎菜、软饭、小馄饨、去刺鱼块 · 可尝试整蛋、豆腐 · 🚫 1岁前不加盐、糖、酱油！保护肾脏，防挑食 💡 记住：1岁前，奶为主（500ml/天），辅食别贪多！放手让宝宝自己抓，脏一点也没关系，享受吃饭乐趣最重要～ 👶 互动一下：你家宝宝第一口辅食吃了啥？遇到过过敏吗？评论区聊聊吧！