孕期频繁夜尿的困扰

最近晚上总是频繁起夜上厕所，昨晚从12点半到凌晨3点半竟然上了5次厕所，简直让人崩溃！本来4点多好不容易要睡着了，结果又被噩梦惊醒，一直到7点多才勉强睡着。

今天早上起来发现内裤上有点褐色血迹，虽然上厕所时没有出血，但还是有点担心。现在怀孕36周+1天，前两天检查时医生说宝宝已经入盆了。

想问问其他孕妈们，你们孕晚期也会这样频繁起夜吗？有没有什么缓解的办法？我现在都不敢在晚上喝水了，7点半之后就不敢喝汤喝水，但好像效果也不明显。