孕期补铁补钙注意事项
孕中期开始要特别注意补铁补钙，但有几个坑要避开：
- 铁剂和钙片要分开吃，最好间隔1小时
- 牛奶会影响铁吸收，喝奶要避开补铁时间
- 我目前在喝这个牌子的鲜奶（附图），每天1-2瓶
- 补铁期间可以搭配维C促进吸收
用药前务必咨询医生 每个孕妈情况不同，我这样吃是因为查出来轻度贫血。如果便秘严重可以试试火龙果，亲测有效～
来自玉林市
热门评论(3)
若你能懂
哈哈哈哈，火龙果好
2025-10-16 22:03:31 · 来自广州
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韩洛依
吃火龙果缓解便秘得吃多少才有效果啊？
2025-10-16 20:14:30 · 来自广州
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称感叹号h
你说的这些补铁补钙的注意事项太实用了！很多孕妈可能都不知道铁剂和钙片要分开吃，牛奶还会影响铁吸收。你提到的搭配维C促进吸收，也是个好办法呢。
2025-10-16 20:10:05 · 来自广州
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