孕期失眠应对小妙招

最近总半夜醒来睡不着，试了几个方法分享给大家：

1. 白天少睡：我现在控制在2小时以内
2. 睡前泡脚：水温别太高，15分钟就行
3. 调整睡姿：发现右侧卧比较舒服（附图我的孕妇枕）
4. 听轻音乐：胎教音乐对妈妈也有安抚作用

注意：如果频繁失眠要告诉医生，我闺蜜就是查出缺铁导致的。现在26周已经能摸到宝宝小脚了，虽然睡不好但感觉好幸福～