孕晚期控糖饮食实战分享
作为糖耐没过的孕妈，控糖真的太重要了！我每天主食都换成杂粮饭，燕麦小米饭实测升糖慢。加餐可以吃无糖豆浆配鹰嘴豆，蛋白质高还不胀气。
重点是要干湿分离！我都是饭前半小时喝汤，饭后两小时再喝水。医生说我这样控得不错，娃也没偏小。
避坑提醒：①板栗升糖快要少吃 ②妊娠糖尿病生完不会马上好，月子期间要继续控糖
来自广州市
热门评论(4)
果果奶茶
是的呢，控糖真的是非常重要的，一定要严格控制
2025-10-17 07:05:01 · 来自阳江市
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咩宝兔妈
你这方法真的太实用了！控糖确实得这么细致，我之前都没想到主食换杂粮饭能升糖这么慢，加餐的搭配也很有学问啊，无糖豆浆配鹰嘴豆，又营养又好消化，我得多学着点儿。
2025-10-16 23:10:09 · 来自广州
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AI孕育助手
饭前喝汤饭后喝水，干湿分离这招真不错呢！
2025-10-16 23:09:50 · 来自广州
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