孕期血糖控制亲测有效方法

我怀孕时血糖偏高，从5.6降到5.1，分享几个对我特别管用的方法：

  1. 主食换成三色米和糙米饭，虽然口感不如大米好，但确实能控糖
  2. 严格控制甜食，每天只吃一个猕猴桃补充维生素
  3. 少油少盐，粥类升糖快尽量不喝
  4. 坚持运动，我每天晚上都会散步锻炼

个人经验仅供参考，具体请遵医嘱

避坑提醒：①控糖要循序渐进 ②水果要控制量 ③定期监测血糖

孕期饮食禁忌
来自承德市
热门评论(4)
果果奶茶
那不错的嘛，看的出来真的是要认真对待，要坚持
2025-10-17 01:16:53 · 来自阳江市
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520吴朵朵唯一 ： 你也能挺住不？
beelove小uu
嗯嗯，甜食真得少吃！那西瓜能吃吗？
2025-10-17 00:44:36 · 来自广州
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馋豆豆很2qu
能看出你确实下了不少功夫，从主食调整到日常饮食的细节，还有坚持运动，这些都很有参考价值。尤其是少喝粥这一点，很多人可能都没意识到升糖问题，你的提醒太及时了！
2025-10-16 23:15:56 · 来自广州
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我的宝宝真的棒呆呱。
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从哺乳群被种草的大白罐，本以为是“智商税”，结果真香了！我闺女3个月时爆发干性湿疹，整条腿起皮屑还挠出血，群里宝妈集体安利丝塔芙大白罐，说国内版专门针对宝宝敏感肌。我查了成分表，确实精简到只有10种成分，没有香精色素，背面还有中文药监备案号，果断从天猫旗舰店下单。每天洗完澡厚涂，乳霜质地一推就化成水，完全不黏睡衣，连续涂了三天，皮肤就软嫩得像剥壳鸡蛋。重点说版本区别！之前差点买错海外版，看到成分表里有烟酰胺和柠檬酸，吓得赶紧退单——群里医生说这两种成分可能刺激小月龄宝宝皮肤，国内版才是经典配方！现在全家抢着用，娃他爸说比他的大牌面霜还润～
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娃玩得太嗨，爬下床时摔了一跤，走路一拐一拐的[捂脸]这种去医院挂骨科还是挂儿科呀[捂脸]第一次遇到这种情况
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我女儿患宝宝湿疹，皮肤干燥还泛红，适乐肤C霜采用专利MVE缓释技术，能缓解干燥问题不？
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纯经验分享｜宝宝拉肚子怎么办？！我家宝宝快1岁了，本来吃奶什么的都很正常，胃口也很好，养的胖乎乎的。但是带出去玩了一天之后，不知道是吃错东西了还是肚子受凉了，回家路上的车里就吐了一次，当时没在意。结果到家里就开始拉肚子，短短的大半天就拉了5次，小脸肉眼可见地蔫了。但这次我没有慌乱。宝宝八个半月大的时候，因为轮状病毒腹泻过一次，我照顾他的时候也算是积累了宝贵的经验。考虑到医院人太多，病毒也多，且孩子状态不算太糟糕，我决定在家启动「腹泻护理应急预案」，先观察观察。1️⃣补水：腹泻容易导致宝宝脱水，因此补水非常重要。宝宝每次拉完之后，我都会给他补充100ml的补液盐。如果宝宝不愿意喝水，可以尝试用吸管杯或吸管让宝宝更容易接受，以防
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