【怀孕后孕吐反应特别厉害，胃口全无，怎么办？】孕吐是孕早期常见不适，但若反应剧烈到影响进食，可尝试以下方法缓解： 1. 饮食调整，采取“少食多餐”策略，将三餐拆分为5-6餐，避免空腹，例如晨起先吃苏打饼干、全麦面包等干性食物再起身，选择清淡易消化的食物，如粥、面条、蒸蛋，避免油腻辛辣，口中含姜片、喝柠檬薄荷水或电解质饮料缓解恶心感。同时每天至少保证摄入1500ml液体。 2. 注意休息，饭后静坐休息20分钟，避免立即平卧。同时保持室内空气流通，远离油烟等刺激性气味。孕妇应穿着宽松衣物避免腹部受压，饭后用温水漱口清除异味。多数孕吐在12-14周后会自然缓解，期间孕妇应保持心态平和。 3. 及时寻求专业帮助，若出现以下情况请立即就医：24小时内无法进食任何液体；体重下降超过孕前5%；出现小便深黄、头晕心悸等脱水症状。医生会根据需求可能开具维生素B6或孕期安全止吐药，必要时安排住院输液治疗。