我的孕期法宝，缓解孕吐经验分享～怀过孕的孕妈，相信都会有一些心得体会。在这里我也分享一些孕期经验和体会，希望能给新手准妈妈一些帮助。 1. 怀孕初期，科学判断 察觉怀孕后，先不用着急去验血，可以去药店买那个早孕试纸条，我当时测出来怀孕后，就是等着七八周左右的时候，才去医院做b超查看有没有胎心胎芽的。因为去的太早，B超也查不出来什么，但是如果在这期间你有见红，肚子疼等异常，还是要及时去医院做检查的。 2. 交通出行，谨慎选择 孕妇还是少乘坐公共交通工具，少去人多的地方。不单是出行不方便的问题，人多的地方，也是流感等高发的地段，孕妈抵抗力低的话很容易被传染，孕期尽量减少服用药物的频率。除此之外，在公共交通工具上，人可能会比较多，很有可能没有座位，对孕妈来说一直站着也很辛苦，所以建议孕妈还是谨慎选择出行工具。 3. 孕期妙招，轻松解吐 孕期的我，一起床就会吐，闻到油腻的味道会吐，吃饭也会吐，孕吐虽然是孕期的正常反应，但是真的很难熬啊。后来医生给我推荐了保灵孕宝口服液，这款口服液是专门针对孕期孕妈的调养品，含有山药、枸杞、陈皮等中医药食成分，同时还含有，水解动物蛋白、维生素C、乳酸亚铁、B族维生素等西医精准营养素，加强孕期营养的同时，也很大程度上缓解了我的孕吐，我发现我的免疫力也提高了，孕期贫血的情况也改善了很多。蓝帽子认证的，去医院和药店都可以买。 4. 孕期失眠，高效调整 有不少孕妈会失眠，出现这种情况大家也不用担心，在孕期这种现象挺正常的。在我们身体舒适的情况下，可以适当运动一下，运动有助于睡眠质量的提高。其次，有些食物对睡眠也很有帮助，我是失眠的时候喝牛奶，觉得比较管用，大家也可以尝试下。 怀孕的一些体会，相信会有很多孕妈感同身受。希望以上的经验体会，可以更好的帮助孕妈度过孕期。