孕期补剂安全指南
血泪教训！补铁过量竟会中毒？我的孕期营养品安全吃法：
| 补剂类型 | 服用方案 | 注意事项 |
|---|---|---|
| 钙片 | 每天1粒随餐 | 选柠檬酸钙更好吸收 |
| 铁剂 | 隔天1次空腹 | 用药前务必咨询医生 |
| DHA | 每周3次 | 孕晚期减量防胎儿头大 |
发现补铁过量的症状：
- 血管发紫发硬
- 关节肿胀疼痛
- 心悸呼吸困难
急救措施：立即停用补剂+热敷+多喝水促进代谢。我因为发现及时，停补铁剂3天后消肿。
避坑提醒：①不要同时吃多种含铁复合维生素 ②食补最安全（猪肝每周不超过2次）
来自孝感市
热门评论(8)
明知小雨妹
食补真的安全？
2025-10-17 21:54:36 · 来自广州
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阿枣茨得l
每天吃1粒钙片，会不会因为个体差异吸收效果不一样啊？
2025-10-17 21:52:28 · 来自广州
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柔美微wu
确实得注意啊，补剂不能乱吃，尤其是铁剂，我之前还以为多吃点没事儿呢，现在看你说血管发紫发硬这些症状，真是吓一跳。得严格按照你说的方案来才行
2025-10-17 21:49:06 · 来自广州
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