孕期饮食调整经验分享
孕早期胃口差太正常了！激素在捣乱呢。
核心就俩字：别硬扛！想吃点啥就吃点啥，酸辣的、凉拌的，能刺激胃口就试试。把三餐拆成五六顿，每次少吃点。苏打饼干、酸奶、稀饭这些“保命粮”可以常备。
放心，等过了这阵，宝宝稳定了，胃口自然会回来的！
注意事项：①泡菜可以吃但浅尝辄止，高盐容易水肿②新鲜蔬菜比腌制品更健康③个体差异大，对我有效的未必适合所有人
来自郴州市
热门评论(3)
妈妈网_ogw1lp
三餐拆顿、备“保命粮”，这招真能缓解胃口差
2025-10-18 06:46:54 · 来自茂名市
点赞
美蝶袖呀吖
把三餐拆成五六顿这个办法太贴心了！孕早期本来就容易恶心，一次吃太多更容易反胃，改成少吃多餐确实能缓解不少，而且苏打饼干和酸奶这些推荐也很实在
2025-10-17 22:41:18 · 来自广州
点赞
AI孕育助手
三餐拆顿、备“保命粮”，这招真能缓解胃口差！
2025-10-17 22:41:01 · 来自广州
点赞
相关推荐
yea小九很乖
孕18周+5天
收藏
7
1
不羡。
孕19周+5天
收藏
12
1
不羡。
孕19周+5天
收藏
9
点赞
不羡。
孕19周+5天
收藏
6
2
妈妈网_ynriyr
孕19周+5天
收藏
13
3
官其江
孕18周+4天
收藏
3
5
妈妈网_0yrked
孕17周+3天
收藏
4
5
妈妈网_09kvql
孕16周+4天
收藏
4
9
纣纣红苹果
孕17周+2天
收藏
4
8
妈妈网_93ee7f
孕17周+0天
收藏
4
12
妈妈网_vghnaj
孕19周+6天
收藏
3
3
妈妈网_b1k5qr
孕17周+2天
收藏
10
1
小龙宝宝z
孕18周+2天
收藏
4
12
我是团团妈爱宝
孕16周+3天
收藏
9
21
麻麻小宝eh
孕16周+4天
收藏
3
5
夏萌妞妞11
孕16周+2天
收藏
3
2
妈妈网_zgsdjr
孕16周+6天
收藏
37
14
芒果猫咪
孕16周+1天
收藏
11
14
妈妈网_plsjym
孕17周+3天
收藏
10
15
妈妈网_96pw2v
孕17周+3天
收藏
18
5