孕期饮食经验分享

作为吐到怀疑人生的孕妈，总结了一些饮食经验：

  1. 孕吐严重时：可以试试姜片，对我有点效果。还有姐妹说喝带气的饮料能缓解
  2. 四维检查前：一定要吃点甜的，巧克力最管用，能让宝宝活跃起来
  3. 日常饮食：我发现吃外面的饭反而不吐，家里的饭一吃就吐，可能是心理作用

有个小发现：孕中期特别爱吃包子，一屉包子加碗鸡蛋汤是我的标配。不过要注意控制，不然宝宝容易偏大。

个人经验仅供参考，每个孕妈体质不同

避坑提醒：①孕吐严重要及时就医 ②注意控制甜食摄入量 ③饮食要均衡营养

孕期不适应对
来自邢台市
热门评论(3)
小犇犇HYH
孕期的饮食真的是每个孕妈妈都很关注的事情了呀，都是希望肚子里的小宝宝健健康康的了
2025-10-18 01:51:22 · 来自无锡市
1
Cathy-Qia222
为啥吃外面的饭不吐，吃家里饭就吐，这心理作用咋产生的呢？
2025-10-17 23:15:51 · 来自广州
点赞
buku13140girl
你总结的避坑提醒太贴心了，特别是孕吐严重要及时就医这一点，很多孕妈可能觉得忍忍就过去了，其实及时看医生才重要。甜食和营养均衡的提醒也很及时，给其他孕妈提了个醒！
2025-10-17 23:12:00 · 来自广州
点赞
相关推荐
妈妈网_rk0vjp
2岁6个月6天
我儿子皮肤敏感，秋季干燥易起湿疹，适乐肤C霜长效保湿，宝宝使用有啥注意事项不？
收藏
4
点赞
机器猫九妈
2岁1个月8天
换季还好有它～每到换季都是宝妈最揪心的时候，宝宝皮肤敏感脆弱，特别容易干痒起皮，所以给孩子选择一款好的身体霜就很重要！ 每次洗完澡我都会给宝宝涂上这款“肌肤加湿器”嗳乐蓓贝小云朵身体霜，它里面添加了法国三色花精粹，可以深层保湿，缓解宝宝干燥起皮、脆弱敏敏问题，强韧肌肤屏障！
收藏
26
125
993莫莫yi
2岁11个月28天
娃一岁半啦，可体重就是不达标，每次体检医生都说“太瘦了”。试过好多法子，益生菌、补剂啥的都用上了，效果还是不太明显。后来在妈妈网瞅到测评，说这款金领冠铂萃奶粉有超级三代 OPO 和双重益生菌，对营养吸收特别有帮助。就给孩子买了，喝了两个多月，真的长肉了！现在小脸都圆嘟嘟的，当妈的可算放心了。
收藏
1
点赞
鹿思瑶
2岁7个月21天
宝宝说话晚!建议这样干预!都记好了!我家宝宝本来说话就晚，快两岁了才开口说话，但是开口说话表达的欲望也不是很高，而且她什么都懂，就是很少说话，这真的急坏了我们一家人！ 听朋友介绍找到了维可迈儿童言语治疗负责人张文霞老师，她从事儿童康复研究、临床、教学工作23年了，累计帮助过10000➕的孩子康复，对孩子各种语言问题有很多独特见解，而且她这里还享受医保政策可以报销👍 沟通后张老师一针见血的指出来孩子不愿意说话的原因是受我们错误养育方式的影响，在家对孩子关注的太多，孩子完全不用说话就可以得到想要的东西，再加上孩子本身性格就比较害羞，在家里不说话，出门就更不愿意和别人交流啦！ 在孩子育儿的道路上，妈妈们都希望给予支持和引导🏻 张文霞老师的课堂总是根据孩子的问题制定个性化的上课内容，我家宝宝害羞不愿意说话，张老师就在课堂上带着我一起用绘本引导她说话，还带着她走出课堂，增加她和别人交流的机会，有时候还会带着宝宝运动，多方面提升宝宝的语言能力！ 在这边跟这张老师上了一个月的课，宝宝不仅说的话多了，性格也开朗了不少，在家里有什么需要的也会和我们说啦，还经常问一些问题，进步真的很让人惊讶！ 亲身经历证明：说话晚≠有问题哦！是可以干预哦！遇到同样问题的妈妈们不要焦虑，科学干预，让我们宝宝上午语言爆发期来得更猛烈些吧💥
  • +4
收藏
23
130
大黄不是药
2岁6个月整
天热了也别忽视湿疹！当妈两年经验谈（附护理攻略）我家宝宝是敏感肌，稍微不注意就会长湿疹。我刚开始还以为是痱子，就上了点痱子粉，但是没想到从身上的一小片演变成了背部、脸上红红的一大片。 很多妈妈以为天气热只会有痱子、热疹，其实湿疹也特别常发。湿疹不仅出现在易过敏的春季、天气干燥的秋冬，夏日出汗多也会带走皮肤的水分，若不注意保湿，宝宝脆弱的肌肤屏障难以抵御外界刺激，一不小心就会惹上湿疹！ 如果宝宝已经起了湿疹，首先要给宝宝皮肤“降温”，保持皮肤干爽、衣服透气；最重要的是给宝宝皮肤做好保湿，日常坚持涂润肤霜，增加皮肤屏障的锁水力，从底子上让宝宝的皮肤屏障强韧起来! 那么选一款合适的润肤霜就尤为重要，以下挑选攻略妈妈们收好： 1.成分要安全⛑️ 每天涂抹，安全性是第一位。带娃去做儿保推荐我们保湿霜就用丝塔芙大白罐。我研究了它的成分表，0香精、激素、传统防腐剂，很安全，敏感肌宝宝每天用都ok。 2.保湿要持久⏰ 大家别以为夏天要用轻薄润肤霜，秋冬就得厚涂。夏季因经常流汗皮肤水分流失快，更要保湿效果好、能锁住水分的保湿霜。特别是皮肤屏障脆弱的湿疹宝宝，锁水能力较差，更需要保湿力持久的润肤霜来给皮肤做辅助，大白罐有一个48h的锁水技术，我每天晚上给孩子涂完，第二天洗澡的时候皮肤都还是软嫩嫩的，湿疹是肉眼可见变淡了很多。 3.肤感要好😄 我家娃之前有渗出性湿疹，大白罐是奶霜质地，像冰淇淋一样，很好推开，涂完宝宝不哭不闹的，现在洗完澡还会自己主动要求涂！ 4．量大才划算👍 对付湿疹，专家建议每周要用到150g左右，需要厚涂。夏天有时候一天还要洗好几回澡，更费量，真的只有大白罐这种550g的大容量才经得起用，脸身上一瓶搞定，性价比很高。 Ps:大白罐有很多版本，只有国内版本才不含烟酰胺、柠檬酸等进攻型成分，更适合给宝宝用！不过大白罐假货很多，不要贪便宜，一定要认准各大平台的官方旗舰店噢！
  • +6
收藏
6580
2.7万
海港城雄风1668
2岁9个月19天
启赋奶粉3段和4段的区别是什么？
收藏
22
点赞
是宸宸宝儿呀!
2岁5个月29天
双十一必入！宝妈看过来，这款保温杯太省心啦👆 新安代儿童保温杯真是挖到宝了！316不锈钢内胆，耐腐蚀更安心；食品级硅胶吸管，软软的不伤牙龈。 一杯三用设计：吸管、直饮、敞口杯，轻松切换～ 保温12小时没问题，早上装热水，放学还是温的！ 防滑底座+贴心杯套，背带设计，带去学校超方便。 重点是！价格才两位数！宝妈闭眼冲，真的值！
  • +2
收藏
5
3
小丸子muamua
2岁3个月23天
育婴师麻麻敲黑板，拒绝宝宝急性腹泻手忙脚乱！上个月，奶奶看到别人家小孩都在喝纯牛奶了，就自己擅自把宝宝的奶粉换成纯牛奶，而且是凉的纯牛奶！直接给宝宝喝了2小瓶！对于本就脾胃虚弱又有乳糖不耐史的宝宝无非是“重重一击”！ 喝完牛奶没多久，宝宝就直接拉水样的便便。我赶紧给宝宝洗澡和换衣服，在这个过程中，宝宝一直抱怨肚子疼，不停地哭闹，下腹部也感觉非常硬。突然，宝宝一下子把刚才吃的东西统统吐了出来，硬硬的肚块也消失不见了。 我们急忙将宝宝送往医院检查，结果显示没有细菌感染。我向医生详细讲述了宝宝的乳糖不耐史以及喝纯牛奶的经过。果然，医生诊断与我预料的一样，他让我们吃益生菌和补液盐。于是我们遵照医生的建议服用了益生菌，但到了下午拉肚子情况并没有改
  • +4
收藏
6642
6.0万
珊儿丫头
2岁11个月3天
唉，不知道是我的欲望太高，还是我对象性冷淡！之前一个月最多一二十回，从过了年到这，一个不到十回，我二十九，他三十八，是不他不行了还是他在外面有人了，还是我欲望太高了
收藏
168
173
美少女日常
2岁9个月21天
这是有了吗？月经不推迟的情况下也还有四五天才回来
收藏
6
4
22xywlnbgm
2岁1个月18天
#妈妈初乳 优博瑞霖#不少人肯定都有过这种经历，每次冲奶粉都得反复闻上好几遍。自从给孩子换了现在这罐奶粉，孩子喝得那叫一个香，当妈的心里别提多踏实了。溯源视频里，法国海关和中国海关双重检测的环节特别让人印象深刻。一罐奶粉要经过五道严格关卡才能送到孩子手里，就跟玩游戏通关打怪一样。看到布列塔尼牧场里那些荷斯坦牛在阳光下慢悠悠地吃草，突然就觉得以前担心奶源被污染完全没必要，现在给孩子冲奶粉都变得有仪式感了。 #优博瑞霂解密初哺营养！
收藏
11
点赞
家有儿女吖吖
2岁2个月28天
36周早产宝宝长肉并不难！两月快速长肉！不知不觉间，悦悦已经会扶着走路了~想起女儿刚出生的时候，小小一个👧~悦悦是36＋4出生的，属于晚期早产儿。当时正值疫情大规模解封，半夜漏羊水了，但量不多所以到早上才去的医院。到了医院后做了彩超和内检，检查结果羊水有点不足，而且宝宝才33周，于是安排了住院养胎，吃保胎药、吸氧、打促肺针等等。当时的我还伴随一个特殊的情况，就是剖宫产生完大宝五个月我就怀二宝了。所以医生特别重视，每天都来问我肚皮里面疼不疼，担心有子宫破裂的风险，还多次提醒我要不要早点剖了更安全些。但医生们都羊了，我当时担心宝宝生出来抵抗力弱，她出生的风险太大了，所以坚持继续养胎~就这样坚持养到36＋4，肚子疼了不得不剖了。😣孩子生出
  • +5
收藏
1901
1.5万
全科专家团
2岁1个月23天
专家支招 | 宝宝换季皮肤护理全攻略：告别秋冬“苹果脸”，科学应对干痒红！秋冬换季，气温与湿度骤降，婴幼儿娇嫩的皮肤屏障功能尚未发育完全，皮脂分泌少，水分极易流失，更容易受到外界刺激，从而引发干燥、泛红、起皮甚至瘙痒等问题。很多家长第一反应往往是“多涂一点”保湿霜。但事实上，单纯增加涂抹厚度，如果产品油脂结构和质地不佳，反而可能加重皮肤负担，甚至影响屏障自我修复。面对宝宝的肌肤“小情绪”，盲目厚涂并不可取。真正关键的是选择科学配比的护理方案——例如含有约20%天然油脂的配方，能有效模拟宝宝自身的皮脂膜，加强锁水与屏障修复。同时，配合现代促渗科技，即使高含油量产品也能实现轻薄快吸、不黏不腻的肤感，迅速舒缓泛红，宝宝更易接受。成分也需格外留意，应优选天然来源油脂，避免硅
  • +4
收藏
207
1119
开心的哈哈妹妹
2岁3个月11天
💏备孕路上，ta为我做过的事儿：我老公为备孕也做了很多事，我们很希望早点到来一个宝宝。我老公以前是个夜猫子，每天不到凌晨都不睡觉，自从备孕以后，每天10点准时睡觉，说是这样也会让自己的宝宝养成早睡早起的习惯哈哈，后来备孕成功上岸了，回想起来还真挺有意思的 姐妹们~我正在参加#备孕路上，队友做过的事儿~#话题活动，分享情意浓浓的备孕故事，即有机会获得15000金币，快来参与吧~
收藏
27
4
小小毅一家
2岁8天
敏宝口粮我选它❗肉肉蹭蹭涨❗前段时间，小小毅的脸上冒出来一些小红点点，还时不时抓挠一下。😢起初，我以为是秋冬季天气干燥的原因，就抹了宝宝霜，一段时间后，小红点一点都没消……再加上近期的便便次数可多且都是稀状。我和他爸赶紧领孩子去咨询医生顺便做一下基础体检。结果！小小毅的身高体重均低于平均线……而且根据报告描述来看，孩子已经属于敏敏阶段了！😷他的身体正在对抗敏敏！如果不及时干预，后期会变成真正的敏敏体质！😖😖医生告诉我们现在首要任务，就是尽快提升宝宝自身防御力，比如多运动、调整饮食结构。其次从宝宝口粮下手，建议换成部分水解奶粉~宝宝选择口粮问题可不能马虎！回家后我就马不停蹄开始做宝宝口粮功课。我了解到要想科学防御小敏感，还
  • +6
收藏
1.0万
19万
moo韩小丽ROSE
2岁11个月整
前阵子宝宝突然拉肚子特别严重，一天能拉十多次，都是稀稀的大便，还发着低烧，吓得我立马带他去看医生。医生检查后说是病毒性腹泻，这种情况很容易引发继发性乳糖不耐受，所以建议先别给宝宝喝普通奶粉了。我当时一听就慌了，心想这不吃奶粉可怎么办呀？医生接着解释说，可以换成无乳糖的配方奶粉，还说很多宝宝遇到这种情况，喝几天这种奶粉就能好转。回家后我马上给宝宝换了腹泻奶粉，没想到喝完第二天，宝宝拉稀的次数就明显减少了，三天后基本就恢复正常了。原来选对奶粉对宝宝腹泻恢复这么关键，这次真是学到不少！
收藏
5
点赞
5694sina
2岁5个月24天
潮汕男朋友送我的，😂可他没钱，我该怎么办要不要和他在一起。
  • +1
收藏
71
11
王LINANA321
2岁11个月26天
#宝宝超凡守护进阶计划#闺蜜老说我家孩子眼睛亮闪闪的，这和喝的奶粉有很大关系！孩子两岁就到了语言爆发期，每天都叽叽喳喳学说话。最近发现这款奶粉里有十八种脑营养群，尤其是 DHA 和乳脂球膜，就像是给小脑袋瓜装了加速器一样。冲的时候乳香特别纯，没有香精那种腻腻的甜味，现在孩子喝完奶还会主动把空瓶给我，当妈的可开心了！
收藏
评论
点赞
heart悠悠2013629
2岁5个月19天
前阵子带娃去公园玩，碰上另一位宝妈正发愁，说家里孩子最近老“闹肚子”，一天拉好多回稀便，整个人蔫了吧唧的。她家孩子跟我家的岁数相仿，听着怪让人揪心的。后来聊到吃的方面，她说最近一直给孩子喝普通奶粉，没太在意乳糖的事儿。我当时就琢磨，这会不会是乳糖不耐受闹的呀？回家后我查了查资料，发现还真有这种可能。正好之前听说过雀巢家的安儿宁能恩，就买了试试。喝了几天，孩子拉稀的情况明显好多了，这东西还真挺管用！
收藏
13
点赞
一木木26
2岁2个月21天
洗衣看似简单，实则藏着不少麻烦：衣服上的顽固汗味，梅雨季衣物的霉味，宝宝和家人的衣物混洗，又总担心细菌交叉感染……直到我遇见立白卫仕除菌洗衣液，才发现洗衣也能变得这么省心又安心。
收藏
21
52