宝宝鼻塞缓解亲测小妙招

我家娃三个月时鼻塞严重，夜里呼哧呼哧睡不好，试过这些方法真心有用：

1. 热敷小鼻子：把45度温水倒在纸尿裤内层，魔术贴贴好后反扣在宝宝头顶（注意别烫着），亲测能缓解鼻塞。
2. 海盐水滴鼻：买滴管型的最温和，喷的怕刺激宝宝。滴完轻轻按摩鼻翼，鼻屎会跟着喷嚏出来。
3. 调整睡姿：垫高上半身30度，能减少鼻涕倒流。

避坑提醒：① 千万别用棉签硬掏鼻屎② 如果伴随发烧/拒奶要立即就医③ 新生儿鼻腔没发育好，轻微呼哧声是正常的